Da nutrição ao exercício: uma massagem para ajudar

Novo update na viagem que me fez ficar mais saudável e tentar emagrecer 4 kg, com a ajuda de Bruno Ribeiro, nutricionista dos clubes Holmes Place.

O nutricionista Bruno tinha razão. Este plano é bem mais restrito – e passo um bocado mais de fome. Primeiro, estive constipada. E eu, ao contrário das pessoas normais que perdem o apetite quando estão doentes, nunca-perco-o-meu-apetite! Nem com amigdalite aguda, daquelas em que não se consegue engolir. Não foi o caso, foi apenas um resfriado, mas ainda assim, deixa-me em baixo e apetece-me comer bem, e muito, e quente…

A semana que se segue apresenta-se como um desafio quase constante. Almoços, apresentações, cocktails, numa média de três a quatro por dia. Mantenho-me firme. Meto sumos no carro, snacks de fruta, castanhas-da-Índia (descobri umas óptimas no Lidl, apesar de não serem orgânicas).

O que dá mais trabalho é preparar tudo de manhã, fazer dois sumos diferentes, omelete para pequeno-almoço e preparar o almoço – se não o deixei feito na noite anterior.

Se tenho almoços de trabalho, é um pouco delicado pedir para alterar o menu. Mas faço-o. Safo-me com um ‘estou a escrever um artigo para a revista e só posso mesmo comer peixe ou carne e legumes ou salada.’ Repito: seria mais fácil dizer que tenho intolerâncias alimentares.

Deixo passar à minha frente uma moqueca de camarão do renovado restaurante Espelho D’Água, em Belém, um puré delicioso (assim parece, pelo menos) do restaurante do acabado de abrir Hotel Valverde, e infindáveis acepipes, entradas, cocktails, brownies de chocolate, e até sumos naturais… E tudo o mais que não posso comer. Passo a semana a portar-me muito bem e com exceção de dois iogurtes com granola (proibida, devido ao açúcar) antes de dormir, cumpro o novo plano!

Sexta-feira ao final do dia, depois de mais duas apresentações e uma reunião, aceito o convite do recém-aberto City Spa SkinLife e vou relaxar de tanto evento com uma massagem Stress Buster Body Massage. A terapeuta Isabel é ótima, eu praticamente adormeço, e saio de lá a sentir-me com menos dois quilos. Ou serão já efeitos da dieta?, penso, toda contente.

Dou mais notícias em breve. Entretanto, pode acompanhar de perto o meu dia a dia da dieta no Instagram.

Imagem de destaque: City Spa SkinLife.