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Faça exercício com estilo!

A prática de exercício físico é essencial para um estilo de vida saudável, e para que se sinta bem e confortável enquanto o faz criámos um shopping com as peças indispensáveis para levar consigo para o ginásio. Relembre e leve também o conjunto de músicas que selecionámos para correr. Bons treinos!

1 – Se for correr ao ar livre, então não pode dispensar a fita violeta da Kalenji para manter a cabeça e as orelhas quentes. Decathlon, €4,95.

2 – Um leitor mp3 sem fios que proporciona oito horas de reprodução, para desportistas que procurem ouvir música com a máxima liberdade! €79,95.

3 – Mantenha-se quente enquanto aquece com a camisola da Decathlon, €24,95.

4 – As luvas da Adidas são uma peça imprescindível para manter as mãos quentes se decidir praticar deporto ao ar livre. Adidas by Stella McCartney, €25.

5 – As garrafas da Primark são uma ótima forma de levar água consigo para o treino: mantenha-se hidratada e proteja o ambiente! Primark, €3.

6 – Depois de aquecer é importante ter um top com o qual se sinta confortável para fazer exercício. Primark, €6.

7 – Quem gosta de correr tem agora a possibilidade de acompanhar as suas corridas utilizando o sistema GPS, controlar o ritmo cardíaco, ouvir música e obter um treino em tempo real num único relógio de running com ecrã tátil e a cores. O Smart Run utiliza tecnologia ótica para acompanhar a frequência cardíaca através do pulso, o acelerómetro conta cada passada para poder monitorizar o seu ritmo e o sistema de GPS regista a velocidade, a distância e o percurso. Adidas, €399.

8 – Ao fazer exercício é importante que se vejam todos os músculos para saber se está a trabalhar como dever ser! Os corsários de desporto da Primark (€9) são um exemplo do que pode usar no ginásio.

9 – O Óleo de Aquecimento Aptonia foi concebido para preparar os músculos antes do esforço físico, facilitando o aquecimento muscular (para utilização no exterior com tempo frio). Decathlon, €4,99.

10 – O Gel de Massagem Relaxante Aptonia tem como objetivo ajudar na recuperação muscular. Faça uma massagem prolongada depois do treino com o gel relaxante com extrato de mentol e camomila. Decathlon, €5,95.

11 – Leve tudo aquilo de que precisa para o ginásio no saco da Domyos! Decathlon, €14,95.

12 – Quer ouvir música e levar o seu smartphone consigo enquanto pratica desporto? A braçadeira da Kalenji é a solução para si! A bolsa é suficientemente grande para introduzir qualquer modelo de smartphone e tem uma janela tátil para visualizar a lista de músicas e poder manusear o telemóvel. €9,95.

13 – No inverno é importante protegermo-nos do frio antes e depois do treino para evitar constipações. O casaco da Nike da coleção de inverno é uma peça essencial para ter no seu armário! Nike, €300.

14 – Se preferir, pode sempre optar por usar uns calções: no inverno ponha uns collants por baixo e no verão mostre como está tonificada! Oysho, €16,99.

15 – Para a primavera de 2014, a Nike apresenta os Air Max 90. O clássico modelo está atualizado com melhorias tanto na sola como na parte superior, tornando-se mais respirável, leve e confortável. €150.

Imagem de destaque Nike

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