Sendo o maior órgão do corpo humano, a pele desempenha funções vitais, incluindo a regulação da temperatura corporal, barreira imunológica e proteção contra agentes externos. A sua complexidade é evidente considerando a sua capacidade multifuncional. No entanto, a pele não é imune às mudanças climáticas. Manter uma rotina de cuidados de pele ao longo do ano e adaptá-la com base nas necessidades sazonais permite não apenas preservar a saúde cutânea, mas também retardar o processo de envelhecimento.
É imperativo deixar para trás o conceito de que a rotina de cuidados com a pele é sazonal. Durante o inverno, a pele enfrenta condições adversas que podem comprometer seu equilíbrio e integridade. É necessário um cuidado específico para manter a saúde cutânea, que vai além da estética, abrangendo a preservação da função protetora da pele em todas as estações.
A redução da temperatura e da humidade atmosférica são fatores críticos que afetam a pele durante o inverno, promovendo a perda transepidérmica de água. A desidratação da pele pode ser agravada pelo uso de sistemas de aquecimento, que contribuem para a desumidificação dos ambientes.
A exposição prolongada a temperaturas baixas desencadeia uma resposta fisiológica de adaptação, caracterizada pela vasoconstrição e redução do fluxo sanguíneo na pele. Isto resulta na diminuição do aporte de oxigénio e nutrientes, afetando a produção de constituintes essenciais da barreira cutânea, como lípidos e ceramidas, facilitando o seu ressecamento. A produção de sebo também é prejudicada, impactando a hidratação, elasticidade e termorregulação da pele.
Apesar da exposição solar reduzida no inverno, a proteção contra raios UV permanece imperativa e não está limitada ao verão. Mesmo em dias nublados, a radiação ultravioleta contribui para o envelhecimento precoce da pele e aumenta o risco de cancro de pele. A aplicação diária e consistente de protetor solar é uma medida não negociável.
O inverno pode ser uma temporada ideal para realizar procedimentos de medicina estética. Peelings químicos, tratamentos a laser e radiofrequência com microagulhamento são opções que oferecem benefícios notáveis, incluindo a renovação celular, redução de manchas e melhoria na textura da pele. A escolha dessas intervenções deve ser personalizada, levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente.
Várias são as estratégias que podem ser adotadas para minimizar as adversidades do Inverno:
- Limpeza Suave e Adaptada: Utilizar agentes de limpeza suaves, adequados a cada tipo de pele. Formulações em creme ou óleo são alternativas a considerar. Preferir ingredientes como glicerina, ceramidas, ácido hialurónico e agentes calmantes – alantoína, pantenol, aloe vera.
- Hidratação Reforçada: Hidratar a pele pelo menos duas vezes ao dia com produtos contendo ingredientes como dimeticona, ureia, ácido hialurónico, glicerina, lanolina, ceramidas e óleos (jojoba, mineral) para restaurar e reter a humidade e elasticidade da pele.
- Aplicação Controlada de Petrolato: O “slugging” envolve a aplicação de uma camada de um produto oclusivo, geralmente contendo petrolato (vaselina), após a aplicação do hidratante, para criar uma barreira na superfície da pele. Isso ajuda a reter a humidade e manter a pele hidratada e protegida. Esta técnica pode ser usada localmente ou de forma generalizada se pele seca ou sensível.
- Proteção Solar Diária: Proteger todas as áreas expostas ao sol com protetor solar de largo espectro e com FPS 50+. Idealmente reaplicar a cada 3 horas.
- Esfoliação Moderada: Evitar esfoliação excessiva e substituir os esfoliantes físicos abrasivos por esfoliantes químicos mais suaves, como ácido lático, mandélico e glicólico em concentrações mais baixas. Reduzir a frequência de aplicação de agentes esfoliantes químicos, como os retinóides.
- Hidratação Interna: Reforçar a ingestão líquidos, como água e chás.
- Utilização de Humidificadores: Considerar o uso de humidificadores para aumentar a humidade do ambiente.
- Banho Consciente: Tomar banhos curtos com água tépida para evitar a remoção da camada lipídica da pele. Aplicar hidratante corporal com a pele ainda húmida.
- Escolha de Vestuário Adequado: Usar roupas de inverno confortáveis, quentes e de tecidos naturais, como algodão e lã. Não esquecer de proteger as mãos com luvas, especialmente se a pele for seca e sensível.
A manutenção da saúde e vitalidade da pele durante o inverno é uma tarefa que demanda atenção, cuidado e adaptação. Romper com a ideia de que os cuidados com a pele são sazonais é crucial, pois o inverno apresenta desafios específicos que requerem uma abordagem personalizada. Priorizar a hidratação, proteção solar constante e a escolha de procedimentos de medicina estética apropriados pode ajudar a preservar a beleza e integridade da pele. Ao adotar estas estratégias, há um investimento não só na beleza, mas também na saúde da pele, garantindo que permaneça radiante e resistente em todas as estações e prevenindo os sinais de envelhecimento.
Artigo de Opinião de Luca da Silva Costa
Médico de Medicina Estética
