Ballerina Body: o método criado por Inês Jacques que encara a dança como uma atividade física

Inês Jacques, bailarina e coreógrafa, lançou há 10 anos o método Ballerina Body. Para comemorar uma década deste seu “conceito de assinatura” decidiu organizar uma Masterclass no dia 18 de janeiro. 

Depois de mais de 20 anos de experiência e formação no mundo do movimento, Inês Jacques juntou os seus conhecimentos e criou o Ballerina Body.  Este método encara a dança, para além da sua vertente artística, como uma atividade física “extremamente completa”. Para tal, alia exercícios da técnica de ballet, pilates, barra-no-chão, yoga, dança moderna, fisioterapia, entre outros, com foco na correcção dos padrões de movimento, fortalecimento muscular e desenvolvimento da flexibilidade.

A base da relação com o ballet ou com outras técnicas de corpo é usar o que elas têm de melhor para oferecer à condição de cada corpo, desafiando-o e respeitando-o simultaneamente. Força, flexibilidade, mobilidade, estabilidade, agilidade, são todas condições importantes para otimizar a saúde do nosso corpo e que são trabalhadas neste método.

Para comemorar os primeiros 10 anos de Ballerina Body, Inês decidiu organizar uma Masterclass e convidar todos os que frequentam as suas aulas, os que já frequentaram e os que gostariam de frequentar, mas nunca deram o passo. Destinada a todas as pessoas, com ou sem experiência em dança ou outro exercício físico, que gostam e precisam de movimento consciente, a Masterclass vai acontecer dia 18 de janeiro, em Lisboa, das 10h às 13h. Os bilhetes custam €25 e podem ser adquiridos em ballerinabody.yogobooking.pt.