Hoje, dia 14 de março, assinala-se o Dia Internacional da Incontinência Urinária. Estima-se que este problema afete mais de 200 milhões de pessoas em todo o mundo. As mulheres esperam, em média, 6,5 anos até obterem um diagnóstico. Só o reconhecimento dos primeiros sintomas e a rápida procura de aconselhamento contribuem para reduzir estes números.
A incontinência urinária é uma condição de saúde transversal a ambos os géneros. Não obstante, a sua prevalência é sobejamente maior na população feminina, que se depara também com um maior número de fatores de risco para o seu aparecimento. A gravidez, o pós-parto e a menopausa são fases que acarretam alterações hormonais e físicas no corpo da mulher, e que potenciam a perda de tónus muscular. Para além disso, também a idade, a obesidade e o sedentarismo podem ser considerados como fatores de risco associados à incontinência urinária.
Esta é uma doença que se instala progressivamente após o aparecimento dos primeiros sintomas, o que frequentemente leva a um diagnóstico tardio e, consequentemente, a uma menor eficácia do tratamento.
Reconhecer para Diagnosticar
Identificar rapidamente os primeiros sinais e sintomas de incontinência urinária vai ajudar a encurtar o tempo até ao diagnóstico definitivo. Esteja atenta a:
- Perdas involuntárias de urina em ocasiões de esforço físico, que pode ser mais intenso (praticar de exercício físico) ou menos intenso (rir, tossir ou espirrar) – estas perdas são provocadas pela ocorrência de contração abdominal súbita;
- Vontade urgente e inadiável de urinar, que pode surgir mesmo em repouso, de forma súbita e imprevisível – esta situação é causada por um problema de enchimento e armazenamento da bexiga.
O tratamento pode envolver medidas farmacológicas e comportamentais, que ajudam a controlar alguns sintomas e prevenir a progressão do problema. A cirurgia é o único método de tratamento definitivo.
O que fazer para Prevenir?
- Manter um peso corporal adequado à altura, dentro dos intervalos de referência do índice de massa corporal (IMC);
- Promover o bom funcionamento do trânsito intestinal;
- Evitar alguns alimentos que possam ter um efeito irritante na bexiga (ex.: álcool, café ou citrinos)
- Praticar exercícios especializados de fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico (ex.: exercícios de Kegel).
No âmbito do Dia Mundial e até ao próximo mês de maio, as Farmácias Holon e a Menarini promovem a campanha “Controle a agenda da sua bexiga”. Estas campanhas são importantes para se dar voz à consciencialização para a importância de reconhecer os primeiros sinais e sintomas da incontinência urinária no feminino e desta forma minimizar as suas consequências.
Se estiver perante um desconforto urinário compatível com a incontinência urinária, ou se pretender saber mais sobre esta condição, fale com o seu farmacêutico comunitário, um profissional de proximidade.
Artigo de Opinião de Ana Sofia Ramos
Farmacêutica e Gestora de Projetos & Serviços Holon
