“Que Ingrediente é este?” é uma rubrica que tem como propósito abordar os vários princípios ativos que encontramos nos produtos de beleza. Esta semana falamos-lhe da Vitamina E.
Cláudia Abreu de Almeida, Farmacêutica e Especialista em dermocosmética, explica-nos o que é, para que serve, como se aplica e a partir de que idade se pode usar a Vitamina E.
Cláudia Abreu de Almeida, Farmacêutica & Especialista em dermocosmética
O que é?
A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel naturalmente encontrada no nosso organismo para garantir a sua ótima funcionalidade. Especificamente na pele, encontra-se na epiderme, derme e glândulas sebáceas. A vitamina E refere-se a um conjunto de 8 componentes, sendo o tocoferol e o acetato de tocoferol as formas mais comuns nas formulações cosméticas. Para além de encontrarmos vitamina E em cremes, loções e séruns do mercado cosmético, também absorvemos este ingrediente através da alimentação, sendo alguns casos de alimentos ricos em vitamina E os vegetais, frutos secos e óleos.
Para que serve?
Apresenta vários benefícios cutâneos, sendo parte integral das defesas antioxidantes da pele. Os radicais livres, que são potenciados pela exposição à radiação ultravioleta, pela poluição, stress e tabaco e são responsáveis pela degradação do ADN, células e de fibras de colagénio e elastina (motores da densidade, firmeza e elasticidade cutânea). A poderosa capacidade antioxidante inerente da vitamina E leva a uma prevenção e redução dos efeitos do fotoenvelhecimento e proteção contra o stress oxidativo.
A ação protetora das membranas lipídicas celulares é igualmente um benefício cutâneo da vitamina E, reforçando a função barreira da pele, sendo essencial para a saúde da pele e para a restauração celular.
Em contraste com outros antioxidantes, a vitamina E tem ainda capacidades hidratantes, que são benéficas para todos os tipos de pele. É reconhecida como um emoliente (capaz de reter água na pele) e como um humectante (capaz de absorver e atrair água para a pele).
De forma a garantir os seus benefícios na pele, a vitamina E precisa de ser regenerada ao longo do tempo. Essa regeneração é potenciada por vários componentes naturalmente presentes na pele, como a glutationa, selénio e ácido ascórbico (mais conhecido como Vitamina C). Em várias formulações cosméticas, vemos a associação da vitamina E com a vitamina C. Esta é considerada uma associação vencedora, para potenciar a estabilização da vitamina C na formulação e ainda para garantir a regeneração e ação da vitamina E. Para além de que, em conjunto, são mais eficazes na prevenção e correção do fotoenvelhecimento.
Como se aplica?
A versatilidade da vitamina E, entre a sua forte ação antioxidante, reforço da barreira cutânea e ainda aplicabilidade hidratante, fazem deste ingrediente algo a procurar para incorporar na sua rotina de pele. A vitamina E pode ser incorporada na rotina através de formulações cosméticas ou através de suplementação. A suplementação em vitamina E, normalmente, não é necessária, pois conseguimos as quantidades diárias recomendadas através de uma alimentação variada. Ainda importante salientar que elevadas concentrações de vitamina E no organismo podem levar a alterações de coagulação sanguínea. Aconselhe-se com o seu médico acerca da suplementação com vitamina E. Nas formulações cosméticas mais utilizadas são em sérum, creme ou loção e utilizam percentagens entre os 0.1% e os 1.0%. Estas percentagens são eficazes no aumento dos níveis de vitamina E na pele e são seguras para o uso diário pelo consumidor.
Cosméticos enriquecidos com vitamina E podem ser utilizados na rotina da manhã e da noite, tanto do rosto como do corpo. É um ativo versátil por garantir o bom funcionamento cutâneo e por garantir a saúde da pele.
A partir de que idade se pode usar?
Tal como foi exposto anteriormente, a vitamina E tem uma ação interessante na prevenção do fotoenvelhecimento. A partir dos 25 anos, os sinais de envelhecimento e as alterações estruturais começam a surgir, o que torna a idade mais propícia para acrescentar a vitamina E à rotina. Devemos, contudo, ter algumas precauções. Em situações de alergia à vitamina E, a sua aplicação tópica poderá provocar situações de dermatite de contacto, que é caracterizada por vermelhidão, rash cutâneo e prurido. Nesses casos, será essencial evitar o seu uso.
Produtos com Vitamina E
1. Age Lift Creme de Noite Lift Revitalizante, Uriage, €34,41 (40ml)
2. Óleo de Dia BEESSENTIAL OILS, Apivita, €41,25 (15ml)
3. Just Bee Clear Hidratante Anti-Imperfeições Matificante, Apivita, €19,90 (40ml)
