Os Retiros da Lua chegam em fevereiro ao Convento da Arrábida

Se fazer um retiro era algo que gostava de experienciar neste novo ano, não deixe esta oportunidade escapar.

Com o mês de fevereiro chega também a primeira edição do ano dos Retiros da Lua, com data marcada para 21, 22 e 23, no Convento da Arrábida, e direcionado apenas a mulheres.

Mulheres activas que sentem estar a viver em modo piloto automáticoe a precisar de uma pausa para se conectarem com:

– o seu propósito, aquela missão que vai para além dos multi-papéis que exercem;

– as suas necessidades físicas – sono reparador, autocuidado, libertar stress acumulado;

– as suas carências emocionais – partilhar sem julgamento, identificar e libertar emoções reprimidas;

– o seu momento consigo mesmas, para carregar baterias, sem ninguém a depender delas.

Com um programa recheado de dinâmicas para o corpo, para a mente e para o espírito, a participante vai poder dar voz ao que sente, partilhar e reconhecer que não está sozinha na sua jornada feminina, e aprender a conhecer e a fluir com a sua natureza cíclica, com as várias fases do mês, que bem vividas e integradas trazem uma enorme alegria e paz interior.

As participantes levarão desta experiência:

– o “balanço da vida”, com objectivos estabelecidos para concretizarem durante o ano;

– técnicas de mindfulness, para aplicarem no dia-a-dia e na gestão do stress;

– práticas de autocuidado, para introduzirem na sua rotina pessoal;

– ferramentas para gerirem o ciclo feminino e viverem mais sintonizadas e pacificadas.

O Retiro da Mulher contará com a participação de Mulheres de todo país, que irão partilhar a sua sabedoria nos campos da Saúde Feminina, Escrita Terapêutica, Yoga e Meditação, Coaching e Estilos de Vida Conscientes.

Nestes retiros será também invocada a energia lunar, dedicando-lhe uma meditação e aproveitando a energia disponível que dada fase lunar presenteia.

Inscrições via email para: info@joanafroes.com ou www.joanafroes.com para mais informações e programa detalhado