Em altura de regressar às rotinas de treino , difícil é deixar a preguiça e recuperar toda a motivação.
Para dar uma ajuda extra , selecionámos alguns perfis de Instagram que vão motivá-la a trocar o conforto do sofá pela satisfação de uma corrida ou pelo cansaço prazeroso de umas horas no ginásio.
Entre treinos de força , corridas ao ar livre e práticas de yoga, as sugestões são tão variadas que só fica mesmo uma coisa de fora: desculpas para não começar já.
Izabel Goulart (@iza_goulart). Para este anjo da Victoria’s Secret, o exercício físico faz parte da rotina diária e é a sua chave para um corpo perfeito. Os treinos variam entre TRX, yoga, Pilates, corrida e musculação.
Amanda Bisk (@amandabisk). Instrutora de salto em altura, opta por treinos ao ar livre e que combinem vários elementos como flexibilidade, força e resistência.
Cassey Ho (@blogpilates). Criadora do Pop Pilates, já lançou vários DVDs de treino e até uma aplicação para smartphones.
Misty Copeland (@mistyonpointe). A elegância e a beleza da bailarina principal do American Ballet Theatre tornam este perfil imperdível.
Kino MacGregor (@kinoyoga) é uma inspiração para os yogis e uma motivação para quem ainda não aderiu à prática.
Carol Magalhães (@carolmagalhaes1). Blogger de profissão e desportista por prazer, prefere treinos de força, tendo o ballet fitness e o Pilates como complementos.
Carolina Patrocínio (@carolinapatrocinio). Apaixonada pelo mundo do fitness, a apresentadora da SIC não dispensa o treino no ginásio, aliando cardio e musculação.
Vanessa Martins (@vanessamartins). Atriz, modelo e blogger, é uma inspiração no que toca à vida saudável. Musculação, boxe e TRX são alguns dos treinos que faz.
Miss Fit Insta (@missfit.insta). Não se lhe conhece o rosto, sabe-se apenas que aqui, neste perfil, tudo é saudável: treinos, refeições, posts de motivação e até conselhos.
Isabel Silva (@iamisabelsilva). Entre batidos e pratos saudáveis e originais, a apresentadora da TVI leva-nos até às corridas que não dispensa no dia a dia e, claro, aos treinos no ginásio.
The Rock (@therock). Lutador de wrestling e ator, Dwayne Johnson tem quase dois metros de altura compensados com uma musculatura que é, no mínimo, impressionante.
Curtis Williams (@curtiswilliams17). O ex-atleta da Liga Nacional de Futebol Americano é um verdadeiro seguidor de uma vida saudável. Aqui encontramos dicas de alimentação saudável e treinos muito variados.
Frank Medrano (@frank_medrano). Podia ser só mais um bodybuilder, mas ser vegan e treinar apenas com o peso do próprio corpo fazem-no destacar-se neste universo.
Hugo Gaudêncio (@hugo.gaudencio). Foi o vencedor do concurso Corpo Men’s Health 2015 e o seu Instagram é totalmente dedicado a um estilo de vida saudável.
