All posts tagged "exercício físico"
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LifestyleEstas dicas vão ajudá-la a tornar a atividade física num hábitoOs seus benefícios são claros e é aconselhado a todos os que desejam ter uma vida mais saudável. Manter uma atividade...
Novembro 15, 2023 -
LifestyleCritical Series: abraçar o corpo e a menteTudo começou no Jardim de Campolide, em Lisboa, onde Matilde Sá da Bandeira se reunia com os amigos para treinarem juntos...
Agosto 24, 2023 -
LifestyleA trabalhar na cidade este verão? Cinco atividades que não pode perderAgosto é, tipicamente, mês de férias para a grande maioria das pessoas. Seja dentro ou fora do país, o calor convida...
Agosto 21, 2023 -
LifestylePilates mais dinâmicos do que nunca? Conheça o Prescription Pilates StudioSituado na zona do Príncipe Real, na afamada Rua de São Bento, o Prescription abriu em fevereiro deste ano e é...
Abril 28, 2023 -
LifestyleQuatro exercícios que ajudam no combate à celuliteA celulite é uma das condições físicas mais indesejadas, a nível estético. Ainda que se associe apenas a mulheres (afeta quase...
Abril 27, 2023 -
LifestyleSofia Amorim criou uma App que vai meter todas as mulheres a mexerem-seCom 45 anos, 2 filhos e 13 anos de experiência na área do Fitness, Sofia Amorim tem ajudado com o programa ...
Março 7, 2023 -
LifestyleAgachamentos ou flexões: sabe realizar estes clássicos?Começou a praticar exercício físico e ainda não sabe muito bem como realizar agachamentos, lunges, flexões e crunches? Para ajudar a...
Março 2, 2023 -
LifestyleAtividades físicas fáceis de implementar no quotidianoO sucesso de uma perda de peso a longo prazo, além de uma nova alimentação, passa por fazer exercício físico adequado....
Fevereiro 20, 2023 -
LifestyleCinco razões para experimentar escaladaO bouldering é uma das tendências mais recentes no mundo do desporto. Esta modalidade, é muito semelhante à escalada tradicional, mas...
Fevereiro 6, 2023 -
saúdeEstá frio! Cinco dicas para reforçar o sistema imunitárioDurante os meses mais frios é expectável que o nosso corpo esteja mais suscetível a doenças associadas a esta altura do...
Janeiro 24, 2023 -
LifestyleMais do que um ginásio, um estilo de vida“Começar a fazer exercício” ou “Ir ao ginásio com mais frequência”, está no topo de todas as listas de metas para...
Janeiro 5, 2023 -
LifestylePrecisa de motivação para treinar? Ponha em prática estes cinco truquesJaneiro é o mês de decidir quais os hábitos a alterar e de encarar o Ano Novo com ânimo para as...
Janeiro 3, 2023 -
LifestyleComo evitar lesões durante o invernoCom a chegada de temperaturas mais frias, o risco de lesões durante a prática desportiva aumenta, afirmam os especialistas. O frio...
Dezembro 8, 2022 -
LifestyleQuer ter um pavimento pélvico forte e flexível durante a gravidez?Durante a gravidez, os músculos que constituem o pavimento pélvico passam por várias mudanças devido ao peso do bebé e da...
Novembro 25, 2022 -
LifestyleQuatro razões para começar a praticar CrosstrainingProvavelmente esta não é a primeira vez que ouve falar do Crosstraining. Este desporto de alta intensidade, que integra várias vertentes...
Novembro 3, 2022 -
LifestyleRegresse aos treinos com estas seis dicasApós o verão, regressar aos treinos nem sempre é fácil. As férias são uma altura onde se deve dar prioridade ao...
Setembro 16, 2022 -
LifestyleQuatro modalidades para voltar aos treinos depois das férias de verãoAs férias de verão são, por norma, uma altura mais descontraída no que toca à nossa rotina de treinos – sendo...
Agosto 31, 2022 -
Lifestyle4 dicas para ir de férias sem esquecer os treinosSabemos que manter os treinos durante as férias pode ser um verdadeiro desafio. Entre os planos à última da hora e...
Julho 29, 2022 -
LifestyleVai treinar na rua? Estes são os cuidados que deve terCom a chegada dos dias mais quentes, é mais comum optarmos por treinos outdoor. No entanto, e antes de iniciar o...
Julho 13, 2022 -
LifestyleQuebre a rotina com estes exercíciosTer uma rotina de treinos e assegurar um estilo de vida saudável e ativo pode ser muito desafiante, principalmente no que...
Junho 13, 2022 -
Lifestyle#3 Barriguinha de verão? É disso que precisa?Com o bom tempo a chegar, o verão está cada vez mais perto e, em breve, começamos a trocar tudo no...
Maio 22, 2022 -
LifestyleCinco fatores que podem estar a prejudicar o rendimento do treinoQuando se trata de manter uma rotina de treino, é fácil acreditar que quanto mais treinarmos, melhores resultados teremos – e...
Abril 25, 2022 -
LifestyleTem pouco tempo disponível? Estes exercícios são para siPara se ter um estilo de vida saudável, bem como para alcançar o peso desejável, além de ser necessária a reeducação...
Abril 6, 2022 -
LifestyleHoje, 6 de abril, é o Dia Mundial da Atividade FísicaVamos fazer exercício para comemorar?
Abril 6, 2022 -
LifestyleHábitos Desportivos: como não desistir da atividade físicaNo início do ano, é hábito traçarmos metas para a prática de exercício físico e comprometermo-nos com uma vida mais saudável....
Abril 5, 2022 -
Lifestyle#2 Dores nas costas: tem, já teve ou ainda vai terQuem é que nunca sentiu dores nas costas? Seja na região lombar (ponto mais inferior da coluna) ou na região cervical...
Março 21, 2022 -
SexoSaiba como manter um “Sex-Fit”Estar em boa forma física melhora a performance sexual, mas nem todos os treinos são iguais. Alguns tipos de exercício preparam-nos...
Fevereiro 25, 2022 -
Lifestyle#1 Corpo de verão a treinar em casa? A Juliana Lima explica-lhe comoA Juliana Lima – ou Ju Lima, para quem a acompanha no instagram – é Personal trainer e instrutora de aulas...
Fevereiro 17, 2022
