All posts tagged "exercício físico"
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LifestyleFérias: Que exercícios fazer?As férias são um período de descontração e o descanso é vital. Apesar disso, e sabendo da – também crucial –...
Agosto 5, 2024 -
ModaEntre no espírito dos jogos olímpicos e pratique desporto! 18 peças de que necessitaArrancaram na passada sexta-feira, dia 26 de julho, os Jogos Olímpicos. Em Paris, a cerimónia de abertura contou com a presença...
Julho 29, 2024 -
LifestyleComo não engordar no verãoO verão é uma época de sol, de praia, de diversão e de convívio com amigos. Mas também pode ser uma...
Julho 22, 2024 -
SociedadeEste sábado mexa-se contra o cancroA Liga Portuguesa Contra o Cancro – Núcleo Regional do Sul (LPCC-NRS), com o apoio do Complexo Desportivo do Jamor e...
Abril 15, 2024 -
SaúdeEstará o seu desporto favorito a danificar o seu pavimento pélvico?A propósito do Dia Mundial da Atividade Física, que se assinala neste sábado, a INTIMINA desmistifica a relação entre o pavimento...
Abril 4, 2024 -
Lifestyle10 exercícios para treinar em conjunto com os seus filhosEstas atividades vão permitir aos pais demonstrar aos filhos a importância de se manterem ativos e de cuidarem da sua saúde. ...
Março 19, 2024 -
LifestyleAkanksha Deo: “Não é necessário gastar muito ou frequentar um ginásio para treinar”Uma grande parte das pessoas não frequenta um ginásio por não se sentir confortável ou por não conseguir encaixar tal atividade...
Março 14, 2024 -
GastronomiaO que deve comer no pré e pós treino, segundo uma nutricionistaCombinar a prática de exercício com uma alimentação saudável, variada e nutritiva, é uma das fórmulas-chave para manter o bem-estar físico...
Fevereiro 16, 2024 -
ModaPasse da intenção à ação: 17 peças de roupa para fazer exercício físicoEsta é, talvez, uma das alturas do ano em que os ginásios se enchem de mais caras novas. Fazer exercício físico...
Janeiro 8, 2024 -
LifestyleEstas dicas vão ajudá-la a tornar a atividade física num hábitoOs seus benefícios são claros e é aconselhado a todos os que desejam ter uma vida mais saudável. Manter uma atividade...
Novembro 15, 2023 -
LifestyleCritical Series: abraçar o corpo e a menteTudo começou no Jardim de Campolide, em Lisboa, onde Matilde Sá da Bandeira se reunia com os amigos para treinarem juntos...
Agosto 24, 2023 -
LifestyleA trabalhar na cidade este verão? Cinco atividades que não pode perderAgosto é, tipicamente, mês de férias para a grande maioria das pessoas. Seja dentro ou fora do país, o calor convida...
Agosto 21, 2023 -
LifestylePilates mais dinâmicos do que nunca? Conheça o Prescription Pilates StudioSituado na zona do Príncipe Real, na afamada Rua de São Bento, o Prescription abriu em fevereiro deste ano e é...
Abril 28, 2023 -
LifestyleQuatro exercícios que ajudam no combate à celuliteA celulite é uma das condições físicas mais indesejadas, a nível estético. Ainda que se associe apenas a mulheres (afeta quase...
Abril 27, 2023 -
LifestyleSofia Amorim criou uma App que vai meter todas as mulheres a mexerem-seCom 45 anos, 2 filhos e 13 anos de experiência na área do Fitness, Sofia Amorim tem ajudado com o programa ...
Março 7, 2023 -
LifestyleAgachamentos ou flexões: sabe realizar estes clássicos?Começou a praticar exercício físico e ainda não sabe muito bem como realizar agachamentos, lunges, flexões e crunches? Para ajudar a...
Março 2, 2023 -
LifestyleAtividades físicas fáceis de implementar no quotidianoO sucesso de uma perda de peso a longo prazo, além de uma nova alimentação, passa por fazer exercício físico adequado....
Fevereiro 20, 2023 -
LifestyleCinco razões para experimentar escaladaO bouldering é uma das tendências mais recentes no mundo do desporto. Esta modalidade, é muito semelhante à escalada tradicional, mas...
Fevereiro 6, 2023 -
SaúdeEstá frio! Cinco dicas para reforçar o sistema imunitárioDurante os meses mais frios é expectável que o nosso corpo esteja mais suscetível a doenças associadas a esta altura do...
Janeiro 24, 2023 -
LifestyleMais do que um ginásio, um estilo de vida“Começar a fazer exercício” ou “Ir ao ginásio com mais frequência”, está no topo de todas as listas de metas para...
Janeiro 5, 2023 -
LifestylePrecisa de motivação para treinar? Ponha em prática estes cinco truquesJaneiro é o mês de decidir quais os hábitos a alterar e de encarar o Ano Novo com ânimo para as...
Janeiro 3, 2023 -
LifestyleComo evitar lesões durante o invernoCom a chegada de temperaturas mais frias, o risco de lesões durante a prática desportiva aumenta, afirmam os especialistas. O frio...
Dezembro 8, 2022 -
LifestyleQuer ter um pavimento pélvico forte e flexível durante a gravidez?Durante a gravidez, os músculos que constituem o pavimento pélvico passam por várias mudanças devido ao peso do bebé e da...
Novembro 25, 2022 -
LifestyleQuatro razões para começar a praticar CrosstrainingProvavelmente esta não é a primeira vez que ouve falar do Crosstraining. Este desporto de alta intensidade, que integra várias vertentes...
Novembro 3, 2022 -
LifestyleRegresse aos treinos com estas seis dicasApós o verão, regressar aos treinos nem sempre é fácil. As férias são uma altura onde se deve dar prioridade ao...
Setembro 16, 2022 -
LifestyleQuatro modalidades para voltar aos treinos depois das férias de verãoAs férias de verão são, por norma, uma altura mais descontraída no que toca à nossa rotina de treinos – sendo...
Agosto 31, 2022 -
Lifestyle4 dicas para ir de férias sem esquecer os treinosSabemos que manter os treinos durante as férias pode ser um verdadeiro desafio. Entre os planos à última da hora e...
Julho 29, 2022 -
LifestyleVai treinar na rua? Estes são os cuidados que deve terCom a chegada dos dias mais quentes, é mais comum optarmos por treinos outdoor. No entanto, e antes de iniciar o...
Julho 13, 2022
