BodyPump põe mundo a mexer

É fã e praticante assídua do BodyPump? Então saiba que no próximo sábado, 14 de janeiro, pode juntar-se ao seus colegas de paixão dos quatro cantos do mundo no lançamento da nova coreografia da modalidade.

De três em três meses, é introduzida uma nova coreografia nos ginásios e, neste início de ano, o BodyPump, um programa de fitness criado pelo grupo Le Mills e dos mais populares em todo o mundo, assinala a sua centésima coreografia.

Para festejar a data, o Les Mills preparou uma celebração simbólica: uma mega-aula de Body Pump, onde a nova sequência de movimentos da modalidade irá ser lançada à escala mundial, de modo a que os atletas de todo o mundo possam estar, no mesmo dia e à mesma hora, a fazer o exercício.

O BopdyPump permite queimar mais de 560 calorias por aula, sendo uma modalidade que aumenta a força e aresistência muscular. Numa aula de 60 minutos são trabalhados os principais grupos musculares através de exercícios de musculação como agachamentos, ‘presses’, elevações ou ‘curls’.