Assinalou-se a 24 de julho o Dia Internacional do Autocuidado. À primeira vista, pode parecer apenas mais uma data no calendário...

A sigla significa Fear of Missing Out, ou, em bom português, o medo de estarmos a perder alguma coisa importante. Não...

Neste domingo, 21 de junho, entramos oficialmente no verão. Descubra pequenos rituais de autocuidado para viver esta estação da melhor forma.

Há pensamentos que passam e há pensamentos que persistem. Aqueles que regressam quando tentamos dormir, que se repetem em momentos de...

Máscaras sociais são estratégias comuns de adaptação, mas quando o “papel” se torna permanente, o custo psicológico pode ser elevado.

Estamos exaustas — mas nem sempre é de dormir pouco. É um cansaço mais fundo, que nasce da exigência de estarmos...

Entre mensagens, likes e atualizações, perdemo-nos de nós próprios. Num tempo em que tudo pede resposta imediata, talvez a maior urgência...

Entre o vendaval de compromissos, expectativas e pressa, em dezembro o verdadeiro luxo é escolher outro ritmo: desacelerar por dentro, resgatar...

No Dia da Consciencialização do Stress, Helena Paixão dá-lhe a conhecer os benefícios do mindfulness

Artigo de Opinião de Helena Paixão, Psicóloga Clínica, CEO & Founder da Clínica Helena Paixão