Birras, de Míriam Tirado, e Mamãs Fit, de Marta Moura, são dois livros que as mães e os pais precisam de ler.
Ambos os livros têm um aspeto em comum: querem ajudar os pais em algo. O primeiro é mais dedicado ao casal e o segundo às mães.
Birras, de Míriam Tirado
“Birras”, de Míriam Tirado. €19,45
Birras é um livro dedicado aos dois. Que a nosso ver, até pode ser lido em conjunto.
Neste livro, Míriam Tirado não pretende dar lições sobre como acabar com as birras, mas sim permitir-lhe encará-las como uma grande oportunidade de aprendizagem pessoal. Para a autora, as birras oferecem uma oportunidade de ouro para pais e filhos aprenderem e crescerem juntos.
Mamãs Fit, de Marta Moura
“Mamãs Fit”, de Marta Moura. €16,90
Este livro, como o próprio título diz, é para as mães. A instrutora de fitness Marta Moura, neste livro, convida-a a descobrir todas as vantagens da prática de exercício físico durante a gravidez. No Mamãs Fit vai encontrar planos de treinos com exercícios seguros para se manter ativa durante a gravidez, trimestre a trimestre, bem como para (re)começar a treinar no pós-parto, seja qual for a sua capacidade física. Com sugestões de médicos, nutricionistas e psicólogos, a autora deixa ainda dicas e alertas importantes sobre a alimentação e a gestão de emoções.
