Empower Yourself Retreat : O local ideal para conectar o corpo e a mente

O Empower Yourself Retreat está pensado para pessoas com agendas exigentes, que sentem necessidade de fazer uma pausa e dedicarem tempo para cuidar de si. “Aprender a ouvir-se e a descansar é o desafio” afirma Filipa Soares, sócia da Vanytime e mentora do Empower Yourself Retreat.

Filipa Soares não é a única organizadora deste evento, a ela juntaram-se quatro empreendedoras e entusiastas de bem-estar. Vanessa Andrade, fundadora do Green Smiles, Filipa Jardim da Silva, Psicóloga Clínica e Coach, e Melanie Pereira, Team Leader da Vanytime, uniram forças e fizeram nascer o Empower Yourself Retreat.

O Empower Yoursel Retreat é acima de tudo um conceito de bem-estar integrado que pretende explorar e aprofundar o desenvolvimento pessoal, através da conexão entre corpo e mente. Pretende despertar a consciência pessoal, potenciando o seu verdadeiro eu, integrando as áreas de beleza, alimentação, psicologia e coaching. Tudo isto é promovido através de experiências sensoriais, físicas, emocionais e intelectuais.

A 1ª edição decorrerá de 12 a 14 de Julho em Évora, no Monte da Oliveirinha e durante um fim-de-semana, os participantes terão a oportunidade de usufruir de workshops de beleza e auto-cuidado, sessões de coaching, práticas de meditação e journalling, talks sobre comportamento alimentar e emoções, aulas de culinária, bem como usufruir de massagens e tratamentos, passeios a cavalo, momentos de alimentação consciente, entre muitas outras atividades.

A iniciativa está pensada para pessoas com agendas exigentes, que sentem necessidade de fazer uma pausa e dedicarem tempo para cuidar de si.

“O Empower Yourself vai permitir uma verdadeira experiência alimentar, durante a qual poderá descobrir novos alimentos, combinações e texturas com workshops, showcooking e um jantar temático. Qual a relação dos alimentos com as emoções ou com as estações do ano? É esta relação alimento, corpo e mente que vamos explorar.“ refere Vanessa Andrade, fundadora do Green Smiles, e responsável pela área alimentar do retiro.

Filipa Jardim da Silva, Psicóloga Clínica e Coach, responsável pela vertente Mind & Wellness do retiro, afirma que “numa era exigente como a que vivemos actualmente um dos segredos para vivermos uma vida melhor é sabermos parar de forma estratégica, para melhor nos consciencializamos de quem somos e de para onde queremos ir. Aqui poderá treinar a sua capacidade de atenção plena, aprender a definir bem objectivos para ser melhor sucedido e ganhar ferramentas práticas para uma relação com a comida mais livre e funcional. ”.

A partir de 175€/pessoa, com tudo incluído durante os dias do retiro, ou com a opção de bilhete diário (100€ sem alojamento).