“Que Ingrediente é este?” é uma rubrica que tem como propósito abordar os vários princípios ativos que encontramos nos produtos de beleza. Esta semana falamos-lhe da Coenzima Q10.
Cláudia Abreu de Almeida, Farmacêutica e Especialista em dermocosmética, explica-nos o que é, para que serve, como se aplica e a partir de que idade se pode usar a Coenzima Q10.
Cláudia Abreu de Almeida, Farmacêutica & Especialista em dermocosmética
O que é?
É um antioxidante vital para o nosso organismo. Este antioxidante é também conhecido como ubiquinona e é naturalmente produzido pelo nosso corpo. A sua capacidade antioxidante ajuda na proteção dos efeitos nocivos do stress oxidativo e radicais livres, que aceleram o processo de envelhecimento cutâneo. Os radicais livres são responsáveis por provocar dano nas proteínas, lípidos e ADN da pele o que promove o desenvolvimento de sinais de fotoenvelhecimento, como rugas, linhas de expressão, tez irregular e outros danos nocivos a longo prazo. A coenzima Q10 é também reconhecida como o “motor energético”. É um componente essencial nas reações que se desencadeiam na mitocôndria, nomeadamente na cadeia respiratória mitocondrial, auxiliando a conversão de nutrientes em energia, que é crucial para as várias funções da pele. É uma molécula naturalmente produzida e presente na nossa pele, contudo, os níveis da mesma diminuem com o passar dos anos e com a exposição a fatores agressores externos, como é o caso da radiação ultravioleta, diminuindo a capacidade da pele se proteger contra os radicais livres e potenciando o desenvolvimento do envelhecimento prematuro.
Para que serve?
A coenzima Q10 ou ubiquinona é um ativo já amplamente utilizado em produtos de beleza e cosmética devido à sua versatilidade de benefícios com a aplicação tópica. Os radicais livres provocam um estado de stress oxidativo cutâneo que, consequentemente, promovem uma situação de envelhecimento prematuro. Este stress oxidativo pode ser promovido pela exposição à radiação solar, poluição, tabaco, entre outros fatores. A coenzima Q10 é uma excelente adição à rotina de pele, de forma a proteger a pele do stress oxidativo e dos sinais de envelhecimento, mantendo a pele mais jovem e protegida dos fatores agressores externos.
A referência “motor energético” também está conectada à coenzima Q10 pela sua ação a nível mitocondrial e na promoção do metabolismo energético celular. Os danos cutâneos provocados por fatores agressores externos, como vimos anteriormente, são corrigidos e contrariados pela pele por processos naturais de reparação, regeneração e renovação cutânea. Contudo, estes processos necessitam de grandes quantidades energéticas e de um metabolismo celular bem regulado. A coenzima Q10 faz diferença na potenciação destes processos e na proteção da pele. Vários estudos clínicos apresentaram resultados interessantes com a aplicação tópica de coenzima Q10 em várias camadas da pele e confirmaram que a aplicação tópica, em formatos de séruns ou cremes, potencia o metabolismo energético celular.
Graças à sua capacidade antioxidante e ao apoio na produção de fibras de colagénio, a coenzima Q10 é uma excelente aliada a uma rotina de prevenção e correção de sinais de envelhecimento, como as rugas, rídulas e linhas de expressão.
Como se aplica?
A ubiquinona pode ser encontrada em produtos cosméticos como sérum, cremes, contorno de olhos e ainda máscaras. É um ativo fácil de conciliar com outros ativos cosméticos, como o ácido hialurónico, retinol e vitamina C. Pode ser incorporada na rotina da manhã e da noite e geralmente é segura para todos os tipos de pele. No entanto, deve aconselhar-se com o seu profissional de saúde ou dermatologista de forma a garantir a compatibilidade da pele com o ativo em questão e para avaliar condições pré-existentes. Existem alguns suplementos alimentares enriquecidos com coenzima Q10, que é utilizada para fins energéticos e desempenho mental e cognitivo. Contudo, especificamente para benefícios cutâneos, a aplicação tópica será sempre a melhor escolha. A ubiquinona é lipossolúvel, o que promove uma melhor absorção cutânea da mesma, garantindo a sua eficácia e ação na pele.
A partir de que idade se pode usar?
A coenzima Q10 aporta imensos benefícios para a saúde geral da pele. Desde a ação antioxidante e protetora, à produção de colagénio e promoção da elasticidade e firmeza cutânea e sem esquecer a capacidade de promoção de produção de energia a nível celular. Todos estes benefícios fazem da coenzima Q10 um ingrediente a procurar para a nossa rotina e num intervalo de idades bastante disperso. Uma pele madura tem um défice natural de coenzima Q10, derivado do envelhecimento. Na população mais velha, faz imenso sentido acrescentar um produto cosmético com ubiquinona de forma a repor os níveis da coenzima Q10 a nível cutâneo. Já numa idade mais jovem, mais especificamente a partir dos 25 anos, é também importante incorporar ativos antioxidantes como uma forma de prevenção e proteção da nossa pele contra os fatores agressores externos aos quais estamos expostos diariamente.
