Três alimentos que ajudam a sua pele a ser saudável

Os alimentos que ingere diariamente têm muito impacto no bem-estar da sua pele. Por isso, é importante que faça as escolhas certas, ou que tente incluir alimentos que a ajudem a cuidar de si.

A DepilConcept reuniu três alimentos essenciais para uma pele saudável. E sabe o que é melhor? É que estes podem ser confecionados de várias formas, desde saladas a pratos mais elaborados, e são fáceis de introduzir no seu dia a dia.

Cenoura

A cenoura atua como antioxidante contra os radicais livres. É rica em betacaroteno promovendo o bronzeado todo ano e contém vitamina A, que ajuda a prevenir o excesso de oleosidade e colabora para o clareamento de manchas da pele.

Espinafre

Os espinafres contém compostos fenólicos, como luteína, zeaxantina e canferol, com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que combatem o envelhecimento precoce da pele. Também minimiza a acne, contusões na pele e olheiras.

Pepino

Por último, o pepino detém nutrientes como magnésio, potássio, vitamina A e B1 que proporcionam hidratação à pele. Este alimento ajuda também a revitalizar e clarear manchas, diminuir as olheiras e possui um efeito regenerador contra rugas.