A chegada dos dias mais quentes pedem banhos refrescantes no mar ou na piscina. No entanto, esses momentos de pura descontração e diversão podem provocar muitos danos ao nosso cabelo se não tivermos os cuidados adequados.
A água do mar e da piscina, com sal e cloro respetivamente, aliada à exposição solar, areia, excesso de suor, entre outros fatores, podem causar danos irreparáveis no cabelo e, por isso, o verão é uma estação do ano que exige cuidados redobrados.
Foto de Rachel Claire no Pexels
Com isto em mente e para que comece já a cuidar do seu cabelo, pedimos ao Dr. Carlos Portinha, Coordenador Clínico do Grupo Insparya e Responsável pelo Centro de Investigação e Desenvolvimento Tecnológico, que partilhasse connosco 10 recomendações e medidas de prevenção para minimizar os danos e salvaguardar a saúde do nosso cabelo durante os meses mais quentes.
- Hidratação
A exposição ao sol, o cloro das piscinas e o sal deixam os cabelos secos e sem vida, especialmente os cabelos loiros com madeixas e coloração. Para o Dr. Carlos Portinha “é fundamental hidratar o cabelo nesta época do ano com produtos que melhorem a sua estrutura e restituam o seu brilho. Mas é preciso ficar atento à fórmula dos produtos: o colágeno é sempre um ingrediente bem-vindo, pois fortalece o cabelo, ajudando-o a crescer”.
- Uso de chapéu ou boné
O seu uso é benéfico, pois protege o cabelo da radiação ultravioleta. No entanto, como salienta Carlos Portinha, “não se deve abusar destes acessórios, pois sufocam o couro cabeludo, que também precisa de ‘respirar”.
- Evite prender o cabelo
No verão, é muito prático usar rabo de cavalo e apanhados, mas esse hábito danifica o cabelo, principalmente se ainda estiver molhado. Como confirma o Carlos Portinha, “a tração contínua no cabelo, seja por elásticos ou escovas excessivamente agressivas, também pode causar queda de cabelo: a chamada ‘alopecia de tração’ “. De qualquer forma, no caso de usar elásticos para prender o cabelo, é importante ter em atenção o material de que são feitos. Devemos privilegiar os de silicone ou revestidos com um material que não danifique o cabelo e permita alguma liberdade ao mesmo.
- Secar o couro cabeludo
Para o Dr. Carlos Portinha, “o secador é a melhor alternativa para secar o couro cabeludo, desde que este seja mantido distante da cabeça, cerca de um palmo, com ar frio ou primeira posição de calor”.
- Lavagem do cabelo
Após a exposição do cabelo ao sol, ao mar e à piscina, o Dr. Carlos Portinha recomenda “lavar com água morna ou fria, pois a água quente desidrata o cabelo e danifica as proteínas capilares”.
Foto de ArtHouse Studio no Pexels
- Lavar o cabelo antes de entrar na piscina
O médico relembra que “passar o cabelo por água antes de entrar na piscina faz com que este absorva menos água da mesma e, portanto, fique menos exposto às suas substâncias, como o cloro, um desinfetante que danifica a queratina do cabelo, e os algicidas”.
- Alimentação
A escolha por uma alimentação equilibrada é fundamental para a saúde do cabelo. Durante o verão, para Carlos Portinha “é importante não esquecer alimentos como sardinha, cavala, nozes e salmão – ricos em ácidos gordos ómega-3 e ómega 6, nutrientes que promovem a textura do cabelo, frutas cítricas – porque a vitamina C melhora a circulação para o couro cabeludo – e cenoura, abóbora, pêssego e damasco, cujos carotenoides nutritivos são cruciais para a prevenção da caspa e queda de cabelo. E, claro, beber bastante água, que é fundamental para hidratar a estrutura interna do cabelo.”
- Evitar coloração
As tintas, em geral, danificam o cabelo. Recorrer a elas no verão não é a melhor opção. Como refere o Dr. Carlos Portinha, “depois de um tratamento de coloração ou aplicação de madeixas, o cabelo está no seu ponto mais vulnerável. É por isso que é aconselhável evitar a piscina pelo menos por uma semana para que os compostos químicos se instalem e, assim, evitem qualquer reação química com o cloro e outros produtos que possam causar o esverdeamento do cabelo, descoloração prematura, desidratação e quebra, entre outras consequências”.
- Uso de protetor solar
Durante o verão, assim como fazemos com a nossa pele, é importante usar protetor solar no cabelo, aplicando-o conforme as instruções para que a barreira física que proporciona esteja sempre ativa. O Dr. Carlos Portinha indica que “os mais indicados são aqueles com filtros UV e com ingredientes naturais e suaves que não agridam o couro cabeludo, mas que o protegem”.
- Protetores contra o cloro
Alguns protetores solares para cabelos também incorporam agentes protetores contra o cloro, oferecendo uma proteção mais completa, hidratando-os e reparando as fibras do cabelo. Estes produtos criam uma película que protege o cabelo do sol, da desidratação e da perda de cor que o contato com o cloro pode causar.
Com estas recomendações, fique preparada para desfrutar dos longos dias de verão com um cabelo saudável e brilhante!
