O calendário lunar constitui uma forte referência na história da humanidade. A sua interpretação, associada à sabedoria popular, baseada na observação, acabou mesmo por se tornar a justificação para as mais variadas questões ligadas à saúde e bem-estar.
Nos primórdios, o sol e a lua eram os únicos recursos para contabilizar o tempo, o que acabou por exercer uma forte influência nos estilos de vida e comportamento das pessoas, algo que ainda hoje está presente sob a forma de crenças profundamente enraizadas. É o caso da influência do calendário lunar no crescimento do cabelo. São muitas as pessoas que consideram que o seu cabelo cresce mais ou é mais saudável durante determinada fase da lua e que, assim sendo, o cabelo deve ser cortado tendo em consideração o calendário lunar.
Há alguma verdade nesta questão ou é apenas um mito? Carlos Portinha, Chief Clinical Officer Grupo Insparya, explica-lhe o que está na origem destas teorias sobre o calendário lunar e a saúde do cabelo.
Carlos Portinha, Chief Clinical Officer Grupo Insparya
Afinal a lua afeta (ou não) o crescimento do cabelo?
Existem muitos mitos em torno do crescimento do cabelo e da sua relação com a lua. Um dos mais difundidos é o que este crescerá mais depressa se cortado durante a fase de lua cheia, razão pela qual esta é a altura recomendada para atuar no cabelo danificado. Segundo a cultura popular, esta é a melhor altura para fazer crescer um cabelo mais saudável e mais forte. Por outro lado, há quem refira que se o fizer durante a fase minguante da lua, o cabelo crescerá mais lentamente.
A realidade é que não há evidências científicas que comprovem estas crenças. “Os ciclos lunares não afetam de modo direto o crescimento do cabelo que cresce, aproximadamente, cerca de meio a um centímetro por mês, independentemente da fase lunar”, explica o especialista. No entanto, a lua pode afetar algumas das nossas funções biológicas como o ciclo menstrual ou os padrões de sono, o que acaba por refletir-se na saúde capilar. Não esqueçamos que as questões hormonais afetam muito o nosso cabelo, bem como os nossos hábitos diários, incluindo o sono.
É possível que como a lua influencia o clima, o cabelo fique mais hidratado e macio nas fases em que há mais humidade na atmosfera. Mas isso não afetará o facto de o cabelo crescer mais depressa ou mais devagar.
Se não é a lua, de que depende o crescimento do cabelo?
Com a lua excluída como aliada para estimular o crescimento do cabelo, Carlos Portinha diz-nos que os verdadeiros responsáveis pela nossa saúde capilar e que estão provados cientificamente, são a genética, as hormonas e a idade. Os hábitos alimentares também influenciam fortemente o crescimento e fortalecimento capilar, “sendo a biotina, as vitaminas A, C e E, o ferro e o zinco alguns dos nutrientes que não devem faltar numa alimentação saudável”. Sem dúvida que seguir uma dieta saudável e equilibrada é positivo para a nossa saúde em geral, o que se irá refletir no estado do nosso couro cabeludo e cabelo. Os hábitos diários e os cuidados do nosso cabelo também podem marcar a diferença entre um cabelo saudável que cresce forte e a bom ritmo e outro débil e frágil. Para além disso, o especialista recomenda que evite uma excessiva exposição solar, proteja o cabelo do frio, vento e humidade, não utilize instrumentos agressivos ou altas temperaturas, tenha cuidado ao pentear o cabelo ou ao usar chapéus e capacetes e utilize sempre produtos capilares de qualidade.
“A genética e as hormonas influenciam a evolução do nosso cabelo”, afirma Carlos Portinha. Cada pessoa é geneticamente única, com uma determinada capacidade de produzir hormonas e fazê-las funcionar. Neste sentido, no caso das mulheres, “a influência hormonal é, normalmente, uma das principais causas da alopécia feminina, juntamente com a componente genética, que também está na origem da tão comum alopécia androgenética”. Sem dúvida, a predisposição que temos será fundamental para determinar se vamos sofrer de calvície ou, pelo contrário, se vamos desfrutar de um cabelo cheio e saudável ao longo da vida. “Se resumirmos a questão hormonal, a causa está numa alteração de alguma destas três hormonas: testosterona, estrogénio e a DHT”. São as responsáveis pelo crescimento do cabelo, pelo que, se o seu equilíbrio for perturbado, o cabelo tenderá a tornar-se mais fraco.
Outras razões por detrás de uma má saúde capilar
Por outro lado, o especialista afirma existirem algumas doenças que podem dificultar o crescimento correto do cabelo e até provocar a sua queda. É o caso dos problemas de tiroide, que causam a alopecia areata. Outras doenças, como a diabetes, o lúpus, a micose ou a tricotilomania, têm uma forte influência na saúde do nosso cabelo, algo que o calendário lunar claramente não faz.
Do mesmo modo, alguns medicamentos para a depressão, cancro, artrites, problemas cardíacos, pressão arterial podem desencadear a queda de cabelo, tal como os tratamentos de radioterapia na cabeça ou a quimioterapia. “O crescimento do cabelo também pode ser influenciado por traumas físicos ou emocionais”. Nesta linha, devemos salientar o papel do stress na saúde do cabelo: pode estar na origem de uma perda acentuada de cabelo e do seu enfraquecimento. É o chamado eflúvio telógeno, que desaparece quando o fator de stress é eliminado.
Em resumo, o Chief Clinical Officer Grupo Insparya conclui que o “calendário lunar não tem nenhum efeito direto sobre o crescimento do cabelo”. Os mitos que se difundiram ao longo do tempo acerca da relação entre a lua e o crescimento do cabelo não correspondem a nenhum estudo científico. De facto, o cabelo cresce em média entre meio a um centímetro por mês, independentemente da fase lunar em que nos encontremos. Deixa ainda os conselhos: “Se quer estimular o crescimento de um cabelo forte e saudável, o melhor é que cuide da sua alimentação, leve uma vida ativa e saudável e elimine na medida do possível o álcool e o tabaco. Para além disso, tratamentos como a mesoterapia capilar mesoHAIr+, o ActivePlasma Insparya ou a fotobiomodulação são uma grande ajuda para melhorar a saúde capilar de forma geral, principalmente se forem combinados”.
