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Correr na Cidade

Correr é dos exercícios mais eficientes. Além de ser uma atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, ajuda a queimar gorduras e a aumentar a massa muscular. O esforço oxigena o cérebro, o que também faz bem ao espírito e ao intelecto. Se precisa de mais motivação para correr, escolha as pistas pela beleza dos locais e vai ver que em três tempos estará viciada em corrida.

Por todo o país, há parques, praias e jardins ótimos para esta prática desportiva grátis. Estes são os nossos top 10:

Parque da Cidade, Porto:

Desfrute dos 8 km de praia que Espinho tem para oferecer para uma corrida. Com o mar de um lado e a cidade do outro, aproveite o trilho em plataforma de madeira por entre as dunas para aumentar a sua resistência, ao mesmo tempo que respira o ar puro e sente a natureza.

De manhã, à tarde ou ao anoitecer, com amigas ou sozinha, saia de casa e vá correr. Dê mais equilíbrio à sua vida e inicie um vício saudável e barato! Pegue nos ténis e na água e redescubra os seus limites. Aceite o desafio e acredite que vai começar a ver esta prática com outros olhos!

Imagem de destaque Adidas
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