Dicas simples para tornar a sua casa num espaço mais feliz

A nossa casa é muito mais do que o lugar onde comemos e dormimos, é o nosso refúgio e espaço seguro. Para além disso, a qualidade de vida associada à habitação é um dos fatores mais determinantes para o bem-estar e felicidade. Daí a importância de viver numa casa feliz e num ambiente que nos faça sentir bem.

Da decoração às pequenas rotinas, existem dicas simples, partilhadas pelo Mundo Z da Zurich , que podem tornar a sua casa num espaço mais feliz:

1. Colocar plantas: é tão bom ter espaços verdes em casa. As plantas ajudam não só a aumentar o bem-estar, como também a captar carbono – um benefício para o planeta;
2. Dar personalidade aos espaços: através de novas peças de decoração, dê à sua casa outra identidade, que corresponda melhor à sua personalidade;
3. Utilizar novas fragrâncias: o olfato, além de ser o sentido mais apurado, tem a capacidade de despertar emoções positivas. Existem determinadas fragrâncias que potenciam o estado de felicidade como, por exemplo, a alfazema. Velas aromáticas ou incenso poderão também ser boas opções;
4. Fazer a cama de manhã: fazer a cama durante o período da manhã é uma forma de começar o dia com mais energia e felicidade, dado que promove uma sensação de organização e contribui para uma mente mais calma;
5. Limpar e organizar a casa: manter a casa limpa e organizada não só é mais saudável como oferece uma sensação de maior conforto;
6. Luz natural: abrir as persianas ou cortinas e deixar a luz entrar. Se tiver poucas janelas, coloque espelhos perto da janela, criando um ângulo perpendicular que fará com que a luz solar reflita mais intensamente em toda a divisão;
7. Manter as superfícies com poucos objetos: tentar manter todas as superfícies com poucos objetos dá um ar minimalista e evita a sensação de desarrumação e desorganização;
8. Beneficiar de atividades em conjunto: no caso de viver perto da família ou amigos, opte por realizar atividades em conjunto – jogos de tabuleiro ou puzzles são sempre uma boa ideia;
9. Criar uma parede de gratidão: tirar alguns minutos da rotina para pensar naquilo pelo qual está grato, é um fator-chave para a saúde mental. Basta escolher um local e começar a escrever os temas em relação aos quais está grato em post-its.