O verão ainda não chegou, oficialmente, mas as suas características – dias longos, sol e temperaturas elevadas – já se fazem sentir na pele. Mais do que nunca, é altura de se proteger e fazer uso do protetor solar, óculos de sol e chapéus. Cátia Reis, especialista em medicina estética na My Clinique, partilhou que cuidados devemos ter nesta altura do ano e se é aconselhado, ou não, fazer procedimentos de Medicina Estética.
Porque é que é tão importante sermos cuidadosas nesta altura do ano?
Costumo dizer aos meus pacientes que o verão não tem de ser nosso inimigo e não temos necessariamente de viver fechados em casa com medo do sol. O Verão é sinal de dias longos, mais convívio ao ar livre e humor mais leve e alegre. No entanto, estão mais que provados os efeitos nocivos do sol na saúde da nossa pele – quer seja o foto envelhecimento com o aparecimento de manchas e rugas, quer seja no aumento do risco de desenvolver cancro de pele.
Os cuidados a ter nesta altura do ano vão depender do Índice UV e do fotótipo de pele – que combina a sensibilidade da pele ao sol, o modo como a pele bronzeia e o tom de pele. Quanto menor o fotótipo (pele mais clara, que queima facilmente e/ou nem bronzeia), maior o risco de queimadura solar e cancro de pele. No entanto, o risco de hiperpigmentação (manchas/ melasma) surge frequentemente associado a fotótipos mais altos, pelo que a proteção da pele deve ser transversal a todos as pessoas e fotótipos.
Cátia Reis, especialista em medicina estética na My Clinique
Quais os cuidados a ter no verão?
Com o verão, vem também a preocupação com as manchas e envelhecimento da pele. Além de protegermos a pele com roupa e acessórios adequados, é fundamental o uso de protetor solar. O uso de suplementos solares (cápsulas/comprimidos) tem crescido bastante nos últimos anos e podem ser um bom aliado para minimizar o dano do sol na nossa pele! No entanto, não devem substituir o uso de protetor solar.
Também é frequente a pele ficar mais oleosa e brilhante no verão, pelo que aconselho a escolherem formulações mais ligeiras (gel e/ou sérum) e não comedogénicas (que não obstruem os poros) e a fazer limpeza da pele duas vezes por dia. Quanto aos protetores solares, devem escolher um ligeiro, com base aquosa e/ou efeito mate. Existem opções para todos os tipos de pele, o que importa é proteger a pele!
O que não pode faltar na rotina antes da exposição solar?
Depois da limpeza do rosto, aconselho frequentemente o uso de um sérum/ampolas de Vitamina C (poderoso antioxidante) antes de aplicar o protetor solar. Esta combinação vai potenciar o efeito de proteção da pele contra os danos solares. O protetor solar deve ter FPS 50 e resistente à água.
E depois da exposição solar?
Depois da exposição solar interessa-nos nutrir a pele e reforçar a barreira cutânea. O Ácido Hialurónico e a Niacinamida podem ser ativos interessantes neste contexto.
Há sempre uma certa dúvida em relação à quantidade certa de protetor solar que devemos colocar. Qual seria?
A grande maioria das pessoas usa uma quantidade inferior à recomendada e, como tal, a proteção conseguida também é menor. Por norma, recomendo o equivalente a metade de uma colher de chá para o rosto (que é também equivalente à regra dos dois dedos – os dedos indicador e médio servem de medidores para a quantidade de protetor solar necessário para o rosto; um traçado em cada dedo).
De quanto em quanto tempo é que devemos reaplicar?
Vai depender do fotótipo da pele e do Índice UV. Mas a recomendação geral é reaplicar protetor solar a cada duas horas.
É seguro realizar procedimentos de Medicina Estética no verão?
Hoje em dia, a maioria dos tratamentos de Medicina Estética pode ser realizado em segurança durante todo o ano – como é o caso da Toxina Botulínica, dos preenchimentos com Ácido Hialurónico e/ou Bioestimuladores de Colagénio, Skinboosters, colocação de fios, entre outros. Sobretudo quando o seu médico elabora um plano de tratamento individualizado, com base na indicação clínica, queixas, objetivos e estilo de vida do paciente. Além disso, é dada orientação sobre os cuidados a ter pós procedimento. Ao contrário do que se pensa, apenas uma minoria de tratamentos requer uma evicção solar maior, como é o caso de alguns peelings químicos e lasers e escleroterapia (tratamento de varizes) – por esse motivo estes tratamentos costumam ser evitados no Verão.
Que tratamentos devem ser realizados antes desta estação?
Embora não existam tratamentos exclusivos desta estação do ano, os tratamentos com skinboosters e de revitalização com vitaminas, que visam a hidratação e nutrição da pele costumam ser populares e transversais a quase todos os pacientes. Na maioria dos casos também faz sentido preparar a pele para o sol com tratamentos antioxidantes. Por fim, a aplicação de Toxina Botulínica é provavelmente o tratamento mais realizado nesta altura do ano porque vai minimizar as rugas na região superior do rosto, que tendem a aprofundar com o sol. O seu médico deve elaborar um plano de tratamento individualizado e ter em conta as suas características individuais, assim como os seus objetivos, prioridades e estilo de vida.
