Plano ‘no-hangover’

Dançar a noite inteira, beber álcool, deitar-se tarde e dormir pouco deixa marcas.

Reunimos alguns conselhos para lutar contra o inimigo n.º 1 desta altura do ano: a ressaca! Para um dia seguinte sem problemas, pratique uma ou mais destas dicas:

– Coma bem antes de beber, porque o álcool é mais rapidamente absorvido por um estômago vazio.

– Depois de cada copo de álcool, beba um copo de água, para se manter hidratada.

– Prefira bebidas de teor alcoólico mais baixo, como o vinho e a cerveja.

– A meio da noite, petisque gorduras saudáveis (nozes, por exemplo), para abrandar a absorção de álcool.

– Chegada a casa, beba um copo de água e ponha outro na mesa de cabeceira.

– Coma ovos ao acordar: contêm um aminoácido que age contra o etanal, um dos metabólitos do álcool, particularmente tóxico.

– Acompanhe os ovos com café, que contrai os vasos sanguíneos, para contrariar a dilatação provocada pelo álcool (é esta a causa das dores de cabeça).

Veja outros cuidados de beleza nas páginas da LuxWOMAN de janeiro, já nas bancas.

Imagem de destaque: IKEA.