Com as muitas festas de Natal e a de fim do ano à porta, temos aqui boas ideias para evitar ou, pelo menos, diminuir os efeitos do excesso de álcool!
– Coma bem, ou melhor, saudavelmente, antes de beber a primeira gota de álcool!
– Beba água, antes, durante e depois dos copos de álcool. Um dos meus truques é mesmo intercalar (quando noto que estou um tanto tipsy) a ingestão de bebidas alcoólicas com copos de água. Porque a água repõe os fluidos necessários para eliminar os excessos de álcool.
– Tome uma daquelas bebidas para desportistas, cheias de eletrólitos, que ajudam na reidratação do corpo.
– Suplementos alimentares, como vitaminas C e E e magnésio também ajudam a eliminar o álcool mais rapidamente do nosso sistema.
– Ao chegar a casa, desligue o telefone e a campainha para garantir as tão importantes oito horas de sono não interrompidas!
– Deitar-se com maquilhagem? OK, mas tenha na mesa-de-cabeceira desmaquilhante, algodão e um bom creme de noite e, já agora, um para o contorno dos olhos, para cuidar da pele antes de adormecer!
– Pode parecer impossível, mas se conseguir, mexa-se e faça exercícios leves quando acorda, em vez de passar o dia no sofá (depois pode voltar para lá). É que o exercício melhora a circulação e estimula a produção de hormonas que nos fazem sentir bem.
– Depois de um banho revigorante, toda lavada e perfumada, vista roupa confortável e aproveite o resto do dia para descansar a sério! E, se puder, faça uma máscara e beba apenas água e infusões ao longo do dia!
Imagem de destaque Missguided, PRShots
