Tenha Atitude!

Neste mês em que fazemos 13 anos, achamos é a altura ideal para reforçar a expressão que nos define: ‘Para mulheres com atitude’. Fique com três ideias e conheça as restantes na LuxWOMAN de abril, já nas bancas.

1/ A-ti-tu-de

(italiano attitudine), substantivo feminino, in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa:

a/ Modo de ter o corpo. = POSE, POSIÇÃO, POSTURA.

b/ Demonstração de uma intenção (pelo gesto ou postura do corpo).

c/ Modo de proceder. = COMPORTAMENTO.

d/ Aspeto.

Antes de mais, o que é isto da atitude? Nada como recorrer ao dicionário para recuperar o significado das coisas! Já agora, que tal fazer um jogo com uma amiga sua, interessada na língua portuguesa, e todos os dias, alternadamente, escolherem a palavra do dia?

Convém que seja uma palavra que não conhecem e o jogo é tentar fazer frases na qual a utilização dessa palavra seja correta. Além de aumentar o seu vocabulário, ginastica o cérebro e as competências de conversação.

2/ Pose, posição, postura

Continuamos na definição do dicionário. A primeira trata-se logo de nos dizer que para ter atitude é preciso assumir um modo de ter o corpo. Autoconfiança é, de facto, uma das características mais atrativas, tanto em como para mulheres e homens. Por isso, enfrente o dia com uma postura determinada (nada de ombros descaídos e a olhar para o chão!) e com um sorriso.

Fomos ao boxe buscar esta dica, ao artigo ‘5 Ways To Feel Super-Optimistic: Tips for Your Health, Wealth, & Career Success’, do site Boxing Scene: “As pessoas otimistas usam uma postura direita, caminham rapidamente e dão passadas largas.

As pessimistas desleixam-se, andam devagar e com passadas pequenas. Imagine ver uma pessoa a caminhar com cabeça erguida, ombros alinhados e passadas decididas. Essa pessoa transmite confiança.

Em contraste, alguém cuja cabeça e os ombros se encolhem e anda vagarosamente transmite uma atitude sombria. Porque é que a postura é crucial? Porque, antes de endireitar a cabeça, tem de endireitar o corpo!” Mais nada!

3/ Não se esconda a fazer exercício

No ginásio, não se esconda atrás de roupa larga e preta (ou cinza!). Grite: ‘Estou aqui e estou a cuidar de mim (independentemente do seu tamanho!) Se não gostas, podes ir para outro ginásio’!

Um corpo tonificado adquire automaticamente uma melhor postura e os benefícios do exercício, deixamos que seja a Universidade de Harvard a resumi-los:

O exercício reduz os níveis das hormonas do stress do corpo, como a adrenalina e o cortisol. Também estimula a produção de endorfinas, os ‘comprimidos para as dores’ naturais do corpo e elevadoras do humor.

Está à espera de…?