A menopausa afeta a saúde do cabelo

A menopausa acarreta uma série de mudanças no corpo da mulher. Embora cada caso seja diferente,  a partir dos 40 anos, as mulheres podem notar que o seu cabelo já não é o mesmo, e começam a ter certos problemas que não tinham antes.

Carlos Portinha, Chief Clinical Officer do Grupo Insparya, afirma que há uma grande alteração hormonal nesta altura: “Assistimos a uma diminuição progressiva do estrogénio enquanto a testosterona se mantém estável, e isso, juntamente com a chegada da menopausa em que os ovários param de produzir essa hormona, faz com que o ciclo do cabelo mude, encurte, levando o cabelo a cair com mais facilidade”, explica.

Durante esta fase, as mulheres geralmente notam que o cabelo começa a perder densidade, aumenta a queda de cabelo, falta de brilho nos fios, mudança na textura ou até observam que os cabelos estão mais secos e quebradiços. Daí ser importante “tratar e cuidar dos cabelos preventivamente, para tentar minimizar os efeitos da menopausa”.

Dicas para exibir um cabelo bonito também nesta fase

O cabelo diz muito sobre uma pessoa e a sua saúde no geral. Carlos Portinha partilha algumas dicas para exibir um cabelo bonito também nesta fase:

1. Alimentação: uma escolha correta dos alimentos é sempre um excelente tratamento para o cabelo, por isso, manter uma alimentação saudável e equilibrada ajuda-nos a não ter um défice de nutrientes essenciais para o cabelo.
2. Desporto: ter uma vida ativa é altamente recomendado para o nosso cabelo. Quando fazemos exercício físico, o fluxo sanguíneo e a oxigenação são ativados, ajudando a melhorar a tonificação do couro cabeludo e a prevenir a queda de cabelo.
3. Cuidar da higiene: adotar uma higiene adequada e lavar o cabelo diariamente é fundamental quando se trata de ter um cabelo saudável.
4. Evitar tabaco e álcool, assim como usar suplementos vitamínicos que ajudem a suprimir possíveis carências, sempre sob orientação médica, também é altamente recomendável.