App Rituals disponibiliza meditação guiada em português

A App Rituals, lançada no ano passado, acaba de ser melhorada com o lançamento das mediações guiadas em português. Trata-se de um “upgrade” muito importante no âmbito da filosofia e propósito da Rituals, que consiste em ajudar as pessoas a abrandar e encontrar significado nas suas rotinas diárias.

Está provado que meditar apenas 5 minutos por dia tem um efeito positivo no corpo, mente e alma. É por isso que passamos a englobar diversas meditações guiadas em português na nossa aplicação: para que possa encontrar o seu centro quando e onde quer que esteja. 

Medite o seu caminho para uma maior auto-estima, mais positividade, maior concentração e uma mente mais calma. Imagine inspirar uma sensação de paz interior, e depois expirar afastando o stress. A aplicação da Rituals pode fazer tudo isto por si.

Uma sessão de meditação guiada por voz permite ajudar com as técnicas de respiração adequadas e a que os seus pensamentos fluam, em vez de tentar prender-se neles.

E o único aspeto verdadeiramente importante é sempre o mais fácil de lembrar: Respire, apenas. E não se preocupe. Seja feliz!