Como limpar e quando mudar o colchão? Uma especialista responde-lhe

Quando se fala de descanso e de dormir bem, a qualidade do colchão é um dos atributos mais importantes. De acordo com o último estudo sobre descanso realizado pela Conforama, marca de equipamento e decoração para o lar, 40% dos portugueses não têm uma boa noite de sono, e uma das principais razões é a qualidade do colchão.

Esta qualidade é progressivamente afetada à medida que os anos passam, o que pode ter consequências em termos de saúde. Por isso, uma limpeza e manutenção corretas e regulares vão prolongar a vida útil do colchão e as tecnologias utilizadas para aumentar a sua qualidade não perderão eficácia. O mesmo estudo mostra que 83,5% dos portugueses defende que os colchões devem ser mudados até 10 anos após a compra e mostra que a maioria dos portugueses tem em casa um colchão com um máximo de seis anos.

Mas para tirar todas as dúvidas, Etelvina Miranda, Category Manager de Descanso da Conforama, refere os principais aspectos a ter em conta na manutenção dos colchões, de modo a prolongar a sua vida útil.

Limpar o colchão semanalmente e protegê-lo 

A primeira recomendação para manter a qualidade do seu colchão no seu melhor é limpá-lo regularmente. É importante que o faça semanalmente e não apenas uma vez por mês. Por conseguinte, mudar e lavar os lençóis, as capas, os protetores… é um must que deve seguir à risca. Só isto já lhe dará uma grande vantagem.

E para proteger ainda mais o colchão, uma boa prática é utilizar protetores de colchão ou capas, mas não se esqueça de um aspeto muito importante: devem ser respiráveis! A melhor opção é optar por capas de algodão, uma vez que não são quentes e, ao mesmo tempo, evitam ruídos incómodos quando se mexe, pelo que poderá descansar muito melhor.

Com estes truques simples, evitará odores desagradáveis no seu colchão e prolongará a sua vida útil.

Que outras dicas deve ter em mente para a sua rotina de limpeza semanal?

Não se esqueça de limpar o estrado, o sommier ou a parte inferior entre a cama e o chão, uma vez que estas são normalmente zonas onde os ácaros e o pó se podem acumular.

Areje corretamente o seu quarto. Isto evitará uma maior concentração de CO2 no espaço, pelo que haverá menos microrganismos nocivos perto da sua cama. 10 a 15 minutos por dia, antes de fazer a cama, é suficiente. 

Embora esta dica não tenha de ser feita semanalmente, é recomendado que vire o seu colchão de 3 em 3 meses, se for um colchão de dupla face. Se não for, vire-o mensalmente da direita para a esquerda. Vire-o ao contrário e vire-o da cabeça aos pés. Para além de evitar que a sujidade se acumule sempre nos mesmos locais, estará a promover uma utilização uniforme da superfície do colchão e a prolongar a sua vida útil.

Como remover manchas amarelas do colchão

Se aparecerem manchas amarelas no seu colchão, não entre em pânico, pois a limpeza será muito fácil.

Antes de mais, é essencial ter em mente que não devemos usar água para limpar colchões, pois o processo de secagem é lento e a humidade pode acumular-se e dar origem a bolor, bactérias ou ácaros. Por isso, a solução ideal para limpar manchas amarelas no colchão é uma mistura de bicarbonato de sódio e vinagre branco. Combine meia chávena de vinagre branco com meia chávena de bicarbonato de sódio e, com uma esponja ou um pano, esfregue bem as manchas. Por fim, retire os restos do produto e lembre-se de que o próprio vinagre pode deixar um pouco de cheiro, pelo que é essencial que deixe o seu quarto e o colchão arejar durante pelo menos 2 horas.

Mude o seu colchão a cada 8 a 10 anos

É importante mudar os colchões a cada 8 a 10 anos, mesmo que os limpemos com frequência e regularmente. Este é o seu tempo de vida útil e, após esta data, a qualidade diminui consideravelmente. Pode ter a sensação de que ainda está a dormir bem, mas a realidade é bem diferente, pois isso pode causar problemas nas suas costas.