Inspire… Expire… Melhore!

Acha que sabe respirar? E se lhe dissermos que não sabe? A respiração tem técnica e a ciência explica que, quando é bem feita, ajuda a resolver várias patologias. Respire bem, porque a solução para uma vida saudável pode estar debaixo do seu nariz.

Os benefícios de aprender a respirar:

Físicos

– Mais energia e vitalidade

– Maior resistência e capacidade pulmonar

– Trânsito intestinal mais regulado

– Fortalecimento da saúde do coração, dos ossos e das articulações

Mentais e emocionais

– Melhor capacidade de desfrutar da vida, graças a uma atitude mais calma e consciente

– Melhor capacidade de concentração

– Mais alegria e bem-estar

– Maior conhecimento de nós próprios e dos nossos desejos e necessidades

Descubra mais sobre como aprender a respirar na LuxWOMAN de janeiro.

Imagem de destaque: Art of Living.