No Dia Mundial do Orgasmo, que se assinala hoje, dia 31 de julho, a médica e sexóloga Mafalda Cruz, a convite da Wells, responde a cinco perguntas sobre o bem-estar sexual.
Esta data, que começou a ser celebrada em 1999, por iniciativa de algumas lojas britânicas de produtos sensuais, serve nos dias de hoje para consciencializar sobre o prazer sexual, refletir sobre a importância do orgasmo na saúde, tanto física quanto emocional, e desmistificar tabus e preconceitos relacionados à sexualidade.
Mafalda Cruz, Médica e sexóloga
Para ajudar as mulheres a redescobrir o prazer sem tabus, Mafalda Cruz responde a cinco perguntas:
1| A masturbação é saudável?
De acordo com Mafalda Cruz, a masturbação feminina é saudável e deve ser normalizada. Este hábito liberta endorfinas, reduz o stress, melhora a qualidade do sono, alivia cólicas menstruais e até reforça o sistema imunitário. Além disso, pode ajudar a melhorar a autoestima, a imagem corporal e a relação com o próprio desejo. “Não é só prazer: é também saúde”, afirma a especialista.
2| É preciso usar lubrificante?
O uso de lubrificante não é obrigatório, mas pode fazer toda a diferença. “Um bom lubrificante à base de água, como o Gel Íntimo da Éme, ajuda a evitar desconforto, aumentar o prazer e tornar o momento mais fluido”, refere. A médica destaca ainda que, especialmente quando se utilizam brinquedos sexuais, o lubrificante é essencial para uma experiência mais confortável e agradável.
3| Os brinquedos sexuais são só para quem já tem experiência?
“Nada disso”, esclarece a Dra. Mafalda Cruz. Existem modelos muito simples de usar, perfeitos para quem está a começar. “Brinquedos como os da nova gama Satisfyer Kiss, com vibração direcionada e formato discreto, ajudam a descobrir onde e como se sente mais prazer.” A especialista sublinha que a utilização de brinquedos sexuais pode revelar novas sensações e zonas erógenas, além de contribuir para uma maior consciência corporal. “Não substituem nada: só somam”, declara.
4| É normal masturbar-se mesmo estando numa relação?
“Sim, é perfeitamente normal”, garante Mafalda Cruz. A especialista explica que a masturbação não é um ato de egoísmo, mas sim uma forma de autocuidado. “Mesmo em relações estáveis e felizes, manter uma relação saudável com o próprio corpo só traz benefícios”, afirma. Segundo a médica, este hábito pode até melhorar a vida sexual a dois, pois saber o que dá prazer a si mesma é essencial para partilhá-lo com o parceiro ou parceira.
5| Nunca me masturbei, por onde devo começar?
A especialista explica que não existe uma forma certa de explorar o corpo. “O importante é começar com tempo e num ambiente confortável. Pode pôr uma música, relaxar e dar asas à imaginação”, sugere. Acrescenta que o toque deve ser suave, curioso e exploratório, sem a necessidade de ter um objetivo imediato.
