Dormir melhor e ficar com a pele radiante, são alguns dos benefícios da masturbação.
Desde 1995 que, em maio, se celebra a masturbação e todos os benefícios que lhe estão associados. Embora ainda seja um tabu para muitos, o conceito de masturbação tem vindo a tornar-se cada vez mais aceite e desestigmatizado em muitas partes do mundo, sendo agora considerado uma prática saudável e comum.
Megwyn White, Diretora de Educação da Satisfyer e Sexóloga Certificada, afirma que “no passado, a sexualidade feminina e a masturbação eram frequentemente um assunto tabu e muitas pessoas sentiam-se envergonhadas de falar abertamente sobre o assunto”. Porém, nos últimos anos, “os brinquedos sexuais tornaram-se mais acessíveis e populares e ajudaram a derrubar algumas das barreiras à conversa sobre a masturbação, especialmente feminina”, diz.
Megwyn White, sexóloga certificada e Diretora de Educação da Satisfyer
Uma das maiores mudanças foi o aumento da consciencialização e da educação sobre a saúde e o bem-estar sexual. Atualmente, temos mais acesso a informações e conselhos sobre masturbação e saúde sexual. Isto levou a uma maior compreensão dos benefícios desta prática, bem como a uma maior variedade de atitudes e crenças sobre o tema.
No âmbito do “Mês da Masturbação”, a Diretora de Educação da Satisfyer e Sexóloga Certificada partilha os seis benefícios da masturbação:
1| Melhorar o sistema imunitário e a saúde mental
Os orgasmos regulares produzem oxitocina. Esta hormona é conhecida por aliviar a ansiedade, melhorar o estado de espírito e fortalecer o sistema imunitário. Por vezes, apelidada de “hormona do amor”, a oxitocina promove a empatia e ajuda-nos a sentir mais próximos dos outros.
2| Fortalecer o sono
No caso das mulheres, depois de um orgasmo, há um aumento de estrogénio, que não só ajuda a adormecer rapidamente como cria um estado de sono mais profundo.
3| Aliviar a dor e o stress
Os orgasmos também ativam as endorfinas. De acordo com um estudo efetuado pela Satisfyer e pela Harris Poll, quase um terço das mulheres que possuem um aparelho de bem-estar sexual diz que o utiliza porque precisa de ajuda para relaxar e aliviar o stress.
4| Tornar a pele mais radiante
Os orgasmos aumentam o fluxo sanguíneo no corpo, transportam mais oxigénio para as células sanguíneas e, assim, dão à pele um brilho radiante – incluindo um efeito anti-envelhecimento.
5| Aumentar a satisfação sexual
A masturbação permite que as pessoas explorem as suas preferências sexuais num ambiente seguro e sem julgamentos, aumentando o autoconhecimento e a confiança sexual.
6| Fortalecer o pavimento pélvico
A ativação dos músculos do pavimento pélvico ajuda a fortalecer toda esta zona que pode contribuir para um melhor controlo da bexiga e da função sexual.
