Receba a nova estação com este evento dedicado ao bem-estar

O Sheraton Cascais Resort, situado em pleno coração da Quinta da Marinha, vai realizar, no próximo dia 21 de setembro, pelas 18h30, o primeiro evento dedicado ao Qi Gong & Sound Healing, duas práticas de relaxamento e bem-estar.

O evento, que irá decorrer nos jardins do resort com o apoio do Serenity – The Art of Well Being, vai contar com dois momentos e conjugar Qi Gong, com início às 19h00, que tem na sua base a medicina, filosofia e artes marciais chinesas com Sound Healing, pelas 19h45, uma experiência de meditação sonora com diversos benefícios.

A professora Luísa Fumaça, especialista em Medicina Chinesa e monitora de Qi Gong, ficará responsável por transmitir o seu conhecimento sobre a prática, que visa fortalecer o corpo e a mente, através do aumento da circulação de sangue, e restabelecer a respiração, reduzindo o stress. Os exercícios podem ser estáticos ou dinâmicos, permitindo assim que todos os possam executar em qualquer idade.

Sónia Garcia é terapeuta e Sound Healing e dinamizadora de eventos de dança consciente. Com esta prática a proposta é desacelerar. Traduz-se numa meditação sonora com benefícios nos níveis do sono, controlo da ansiedade, melhoria na imunidade, aumento da oxigenação e redução de stress.

O evento Qi Gong & Sound Healing é ideal para receber uma nova estação, como a que se aproxima à data da realização do evento: o outono. A conjugação destas duas práticas tem como principais objetivos promover o bem-estar, equilíbrio e saúde, fortalecendo corpo, mente e espírito através de movimentos delicados e de som.

Antes das atividades haverá um get together, pelas 18h30, no qual serão servidas algumas bebidas e frutas que ajudam na imunidade.

A inscrição deverá ser efetuada através de um dos seguintes canais: serenityspa@sheratoncascais.com  ou 214 829 100.