Uma semana de puro bem-estar em Cascais

O ano ainda agora começou e já está a precisar de uma pausa mais longa para relaxar? O Martinhal Cascais Family Hotel dedica a próxima semana ao bem-estar com um programa pensado para recarregar energias, que inclui yoga, meditação e passeios de bicicleta.

De 1 a 5 de março, a unidade hoteleira convida-a a alinhar corpo e mente com uma série de atividades rejuvenescedoras, que estão disponíveis para todos os hóspedes, sem custos adicionais.

Do programa fazem parte uma aula de Hotpodyoga, modalidade trazida para Portugal em 2015 por Mafalda Mourão e que implica a prática de yoga Vinyasa num casulo insuflável a uma temperatura de 37 graus.

Haverá ainda espaço para sessões de Meditação e de Yoga Terapêutica, com a professora residente Andreia Cardoso, um workshop de mindfulness orientado por João Palma, do projeto Budadharma, e um passeio de bicicleta pelo Guincho.

Também a alimentação saudável estará em destaque na Wellbeing Week do Martinhal Cascais. Sob o lema ‘a gula já não é pecado’, a health coach Maria de Oliveira Dias, da The Love Food, partilhará receitas e dicas para um estilo de vida mais saudável, simples e ecológico.

No workshop Beber Saudável de Joana Limão, poderá aprender a integrar novos elixires de saúde para acompanhar as suas refeições, bebidas simples, que podem ser feitas em casa e ser ingeridas a qualquer altura do dia.

Uma semana onde a palavra de ordem é relaxar, num ambiente de tranquilidade privilegiado. As cerejas em cima do bolo? As crianças são bem-vindas – existe uma equipa de animadores dedicada só à diversão dos mais novos, enquanto aproveita as atividades – e a praia está já ali ao lado. Tentador?

Programa Wellbeing Week:

Quarta-feira, 1 de março

09h Meditação & Yoga com Andreia Cardoso

11h Workshop Mindfulness com João Palma (Budadharma)

Quinta-feira, 2 de março

09h Meditação & Yoga com Andreia Cardoso

15h Workshop Beber Saúde com Joana Limão (Lemonaid)

Sexta-feira, 3 de março

09h Meditação & Yoga com Andreia Cardoso

11h Passeio de bicicleta Guincho

Sábado, 4 março

11h Workshop Pastelaria Saudável com Maria Dias (The Love Food)

17h Aula Hot Yoga

Domingo, 5 de março

11h Aula Hot Yoga

Detalhes:

Martinhal Lisbon Cascais Family Hotel

Quinta da Marinha, Rua do Clube, Cascais

Reservas: 218 50 77 88 ou e-mail

Preços: a partir de €99 por adulto, por noite, em quarto de meia-pensão, para 4 noites em quarto duplo.