LifestyleSetembro 11, 2013

Aproveite a hora de almoço!

Mariana Cardoso

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Meo Urban Trail 2013

Com o regresso ao trabalho, voltam as rotinas. Encontrar tempo para si torna-se cada vez mais complicado. Se trabalha oito horas por dia, arranjar uns minutos para relaxar pode ser uma tarefa complicada. Os pequenos gestos podem fazer toda a diferença. Um momento ideal para repor as energias é a hora de almoço: em vez de comer à pressa em frente à secretária, faça essa hora render! Não deixe de fazer aquilo de que gosta por falta de tempo. Com algum planeamento, tudo é possível!

Dance Spot:

Todas as segundas, quartas e sextas-feiras, pode experimentar fazer uma aula de barra de chão, nesta pequena escola ao pé da estação de metro do Campo Grande. É uma hora, entre as 13h e as 14h, em que se trabalha desde flexibilidade a força muscular e resistência. De 16 a 20 de setembro, aproveite a promoção Open Dance Week e faça a aula por apenas €3!

Ginásio:

©Dunnes Stores, PR Shots

O exercício físico é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. Se não tem tempo durante o dia para ir até ao ginásio, dê uso à sua hora de almoço para fazer algumas aulas. Se não tiver tempo para ir até ao ginásio, opte por um passeio ou uma corrida rápida num parque ao pé do seu local de trabalho.

Meditar:

©Bon Marché, PR Shots

Apenas precisa de trinta minutos da sua hora de almoço para uma sessão de meditação. No Centro de Meditação Kadampa Deuachen encontra aulas de meditação guiada todas as quintas e sextas-feiras do mês de setembro, entre as 13h15 e as 13h45. Uma oportunidade única para experimentar a sensação de paz interior. Preço por sessão: €4 | Cartão Meditação Guiada: €10

Massagem:

©SXC.hu

Um banho turco ou uma massagem de relaxamento pode ser tudo aquilo de que precisa para descontrair na sua folga de almoço. Deixe-se levar pela música de fundo e relaxe. Volte revigorada e pronta para continuar a trabalhar tarde fora.

Mergulho:

©O’Neill

Setembro pode já ter chegado, mas o calor ainda se faz sentir. Antes que o outono chegue, pegue na toalha e no fato de banho e dê um mergulho rápido à hora de almoço. Não deixe de usufruir do prazer de ir à praia só porque está a trabalhar!

Ler:

©SXC.hu

Procure uma esplanada para descontrair, afaste-se por momentos do ambiente do trabalho e ponha em dia a leitura do seu livro mais recente.

Compras:

Todas as mulheres gostam de espreitar as montras das lojas, mesmo que seja só para ver o que se pode esperar da nova estação. Passe por um centro comercial, almoce e veja o que as marcas têm para lhe oferecer. Talvez ainda acabe por comprar uma peça de roupa para usar no dia seguinte!

Cabeleireiro:

©SXC.hu

É sempre bom e refrescante mudar de visual, e nada melhor do que voltar ao trabalho com um novo corte de cabelo. Vai sentir-se mais confiante e com vontade de mostrar a toda a gente como se sente bonita. Enquanto trata do cabelo, também tem tempo para arranjar as mãos.

Escapadela:

Não ponha de lado a sua vida sexual! Veja aqui os motéis para onde pode escapar durante umas horas!

Museus:

©SXC.hu

Se gosta de visitar exposições, aproveite para passar pelo Museu Berardo onde encontra a mostra ‘Consumo Feliz – Publicidade e Sociedade no Século XX’, com entrada grátis, ou a apresentação de obras de artistas nacionais e internacionais da Coleção Serralves, até ao fim do mês de setembro. Para além de ficar a conhecer mais sobre o que se faz no mundo da arte e da publicidade, vai encontrar o museu quase só para si.

Imagem de destaque Wharehouse, PR Shots