Atitude do mês: detox!

Nem só de sumos verdes vive a tendência detox, que promete purificar todos os pontos da nossa vida. Deixamos-lhe aqui duas dicas para uma vida mais purificada. Não irá querer perder as restantes (mais 6!) na LuxWOMAN de janeiro, já nas bancas.

Harmonize o seu espaço

“Um espaço equilibrado conspira quer para o bem-estar e para a harmonia do indivíduo quer para um maior rendimento de todas as ações que possamos fazer nesse espaço, como dormir, trabalhar, comer, conviver”, conta Alexandre Gama, professor de Feng Shui no Instituto Macrobiótico Português. A forma como se sente no seu próprio espaço é fulcral para o seu bem-estar: “Quanto mais simples for o espaço, mais simples será a nossa vida. Uma atitude mais minimalista é uma atitude mais eficiente, pois não nos perdemos com o que não interessa.”

Faça greve à tecnologia

Sabe o que é o phubbing? O termo pode ser estranho, mas o conceito é uma constante na vida moderna. Trata-se de alguém numa situação social, que, por estar a olhar constantemente para o seu telemóvel, ignora em vez de prestar atenção à pessoa que está à sua frente. Familiar? Acreditamos que sim, visto ser uma situação a que assistimos em qualquer mesa de café. Criado no Porto, o Digital Detox Theatre é “umas férias do online e do digital através de uma tecnologia analógica com biliões de utilizadores: o Teatro”. Nuno Meireles, ator e fundador desta start-up, tem duas sugestões simples para quem precisa de um detox digital: “ver o e-mail duas vezes por dia, a horas estabelecidas, por exemplo às 10h30 e às 16h30”; “quando escurecer, desligue todos os aparelhos e não os leve para a cama”.

Vale a pena ver este vídeo, cheio de humor:

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