Potencie a sua felicidade

Somos nós que fazemos a nossa felicidade. Por isso, o melhor é começar a contribuir para a sua. Aprenda a ser feliz, já! Na LuxWOMAN de maio, damos-lhe pistas para potenciar a sua felicidade.

Siga os sete passos para a felicidade:

– Pense menos, sinta mais;

– Fale menos, escute mais;

– Julgue menos, aceite mais;

– Observe menos, atue mais;

– Queixe-se menos, aprecie mais;

– Tema menos, ame mais.

Fonte: Happinessinyourlife.com

Experimente o ioga do riso

Através da Escola do Riso, esta é uma atividade de catarse coletiva através da gargalhada. De preferência, devem ser mais de 15 participantes. A sessão começa com uma introdução aos benefícios do riso. Seguem-se alongamentos, exercícios de respiração e simulações de gargalhadas.

Pouco a pouco, surge o riso natural. Se não está suficientemente convencida, tome nota de alguns benefícios do riso: proporciona relaxamento físico e mental, oxigena o corpo, alivia sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico, previne estados depressivos, melhora o ânimo, aumenta a energia e a capacidade de reter e recordar informação, proporciona sensação de bem-estar durante todo o dia e transforma emoções como raiva, medo, ciúme ou tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão.

O riso liga o corpo, a mente e a alma, e liga-nos aos outros seres humanos. É uma meditação ativa que reequilibra o corpo e a mente. Ria-se e viva melhor! Ah! Os sorrisos amarelos não valem!

Saiba mais na sua LuxWOMAN de maio!

Imagem de destaque Accessorize, PRShots