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Quer descontrair? Experimente o croché…

Num mundo que nos parece cada vez mais exigente, é-nos, por vezes, difícil encontrar momentos calmos em que possamos focar-nos apenas no nosso bem-estar . Stress, raiva, ansiedade e falta de confiança são conceitos que sentimos, infelizmente, próximos demais… Momentos de pura descontração , física e psicológica, imperam, para que possa desfrutar da sua vida em pleno .

Como? Encontrámos a solução perfeita! Betsan Corkhill , especialista mundial em abordagens terapêuticas que visam o bem-estar , concebeu um conjunto de exercícios destinados a potenciar a concentração da mente e a promover um relaxamento consciente , usando as habilidades rítmicas e os padrões coloridos criados pelo croché. ‘Terapia do Croché’ é o resultado do trabalho de pesquisa da autora.

Um livro com exercícios simples , para fazer passo a passo e padrões de croché bonitos e inspiradores , para que consiga desenvolver a sua natureza criativa, ao mesmo tempo que descobre como a prática calmante e rítmica do croché pode estimular um modo de vida mais consciente. Vai precisar, apenas, de uma agulha e um pouco de linha. Cada exercício deste livro foca um aspeto concreto do bem-estar e recorre a uma variedade de técnicas terapêuticas, incluindo o mindfulness, a visualização, o relaxamento, a imaginação e a motivação .

Sobre a autora:

Terapeuta do bem-estar e especialista em trabalhos manuais, Betsan Corkhill é uma conceituada defensora do poder dos trabalhos manuais como ferramenta terapêutica. Apaixonada pela abordagem da saúde integral do organismo , o passado da autora, enquanto fisioterapeuta , permitiu-lhe combinar o coaching com o conhecimento médico, ajudando as pessoas ao desenvolvimento de planos individuais de bem-estar. O seu primeiro livro, ‘Knit for Health and Wellness’, foi publicado em 2014 e recebeu críticas favoráveis, permitindo que a autora integrasse o grupo das nomeadas para a distinção ‘ Women of Achievement '.

‘Terapia do Croché’, Editora Nascente, €17,69

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