No ritmo inevitável das estações, a natureza recorda-nos que a mudança não pede permissão — acontece. Entre solstícios, ciclos e recomeços,...
A recuperação muscular não depende apenas do descanso, a alimentação também faz parte do processo. Siga os 3 R´s da recuperação:...
Durante anos, isso foi visto como uma qualidade. O problema surge quando a responsabilidade deixa de ser uma escolha e passa...
Dar palavra à menstruação é, no fundo, devolver dignidade a quem durante demasiado tempo foi ensinada a esconder.
Ana Catarina Afonso está de volta com a rubrica “Seiva de Letras”. Todos os meses, as palavras da reconhecida atriz portuguesa...
Más notícias: vão julgá-la na mesma. Boas notícias: isso pode ser incrivelmente libertador. Uma reflexão psicológica, irreverente e sem cerimónias sobre...
Miuccia Prada disse em tempos que “a moda é uma linguagem instantânea”. Esta frase ajuda a resumir muito do que encontro...
A maioria das pessoas não precisa de um suplemento extremo, precisa de dormir melhor, comer melhor, mover-se mais e parar de...
Muitas vezes aquilo que gera mais culpa, exaustão ou reatividade na maternidade não começa nos filhos, mas em histórias emocionais que...