O Natal é uma época mágica, repleta de celebrações e de momentos especiais. No entanto, a pressão para que tudo seja perfeito pode transformar, esta época, numa fonte de stress, principalmente para nós mulheres, que, por norma, somos quem organiza.
Sejamos sinceras… A preparação de toda esta quadra pode transformar-se num verdadeiro desafio emocional, levando-nos a estados que variam entre a alegria e a ansiedade financeira. Muitas de nós, chegam, mesmo, a desejar que esta época passe rápido ou mesmo que possam saltá-la, de forma a que se consigam libertar de mais uma sobrecarga de tarefas, somando a tantas outras.
Com o Natal, vem o stress na gestão do tempo, porque, simplesmente, há tantas coisas que queremos fazer… mas o tempo é limitado. A perfeição tem de existir e nada pode correr mal, tudo tem de estar perfeito! E este “tudo” pode constituir uma avalanche de stress! Se considerarmos o stress como uma condicionante ou, mesmo, uma limitação da nossa capacidade de usufruir da verdadeira alegria e da magia da época natalícia e do que nos pode proporcionar, faz muito sentido pensar em adquirirmos estratégias para lidarmos com este estado, reduzindo-o ou transformando-o em dias de tranquilidade e de satisfação. Assim sendo, reforço a extrema importância que o estado de stress vai provocando. Origina significativas alterações ao nosso funcionamento normal, interferindo com a nossa qualidade de vida e o nosso bem-estar, num processo que, ainda que possa ser vivido em diferentes momentos e circunstâncias, tem um efeito cumulativo, pois agrega consequências de múltiplas ordens e magnitudes, que nada têm a ver com o Natal.
A semana antes do Natal é sempre a mais corrida e há vários estudos que evidenciam que é a altura responsável pelo maior nível de stress, na medida em que a tendência é deixar tudo para a última hora.
O Natal deverá ser de maior proximidade e de reencontro das famílias, de maior paz e solidariedade, uma altura de magia – das luzes e das cores ou das “melhores” decorações para a árvore e mesa… Então, não será completamente descabido que nos deixemos levar pelo stress?
Para seja possível uma melhor gestão do stress natalício, podemos praticar:
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