A chegada de um novo ano é sempre um convite à reflexão sobre as metas atingidas e os sonhos realizados. É também o momento de traçar novos objetivos. Enquanto uns preferem anotar num bloco de notas as suas metas para o novo ano, outros funcionam melhor com imagens.
Os vision boards são quadros com imagens e frases que representam os objetivos e sonhos que queremos conquistar. São igualmente um lembrete visual para não nos esquecermos nem deixarmos essas metas para trás. Este processo criativo é normalmente realizado no início de cada ano e permite recordar conquistas e refletir sobre a vida.
Cinco passos para criar um vision board
1| Digital ou físico
Créditos: Emilie Faraut /dupe
Antes de meter mãos à obra, deve decidir qual o formato que pretende para o seu vision board: digital ou físico. Ambos resultam e têm impacto. Enquanto o digital pode acompanhá-la para todo o lado — por exemplo, no fundo do telemóvel ou do computador —, o físico, quando colocado numa divisão da casa onde passa frequentemente, recorda-a dos objetivos que ainda tem por cumprir. Se optar pelo formato digital, pode fazê-lo em aplicações como o Canva ou no fiel PowerPoint.
2| Definir os objetivos e sonhos
Créditos: eva couto/dupe
Depois de escolhido o formato, é altura de refletir sobre os objetivos e sonhos que quer ver representados e concretizados este ano, em todas as áreas da sua vida.
3|Imagens inspiradoras
Créditos: alana kapetanellis /dupe
Escolher as imagens é uma parte essencial, pois devem representar as suas metas e sonhos. Recorte imagens de revistas e jornais ou recorra a aplicações como o Pinterest, ou a bancos de imagens como o Pexels e o Dupe.
4| Palavras que encorajam
Créditos: bekah beckman /dupe
Adicionar frases e palavras de encorajamento, como saúde, amor e coragem, é também uma forma positiva de enriquecer o seu vision board.
5| Coloque mãos à obra
Créditos: katie huber rhoades /dupe
Agora sim, coloque mãos à obra e monte o seu vision board numa folha em branco. Cole as imagens e as frases da forma que lhe fizer mais sentido, até preencher o espaço. Quando estiver pronto, basta emoldurá-lo e pendurá-lo num local por onde passe frequentemente, ou defini-lo como fundo do seu telemóvel ou computador.
