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Liquid Detox para magras

Depois de termos este testemunho na mão, pedimos à Health Coach Teresa Alves Barata, da Liquid, que desse alguns conselhos gerais a quem quer fazer este detox de três dias a sumos:

Émuito importante escolher a altura certa para fazer um detox. Cada um de nós tem os seus hábitos e a sua rotina, mas é essencial escolhermos uma altura calma e sem stress. Eu, pessoalmente, prefiro fazê-lo aos dias de semana, pois estou ocupada e distraída e penso menos em comida. Devem ser dias calmos, onde encontramos tempo para fazer várias paragens no trabalho para beber um chá, comer uns frutos secos e principalmente beber muita água.

A ideia é não ter fome, e bebermos um sumo sempre que temos vontade. Para alguns é essencial comer uma salada ao almoço só com vegetais e o caldo ao jantar ajuda a reconfortar. E nos intervalos temos sempre o chá, os frutos secos e alguma fruta e vegetais para ir enganando a fome, ou melhor, a ‘’vontade de comer’’.

São novos hábitos que ensinamos ao nosso organismo. Mas no final dos três dias é mais difícil voltar a comer tanto como antes e acabamos por aproveitar o balanço e prolongar um pouco esses bons hábitos.

E como é que ultrapassamos os três dias? O primeiro dia é novidade e estamos cheias de entusiasmo. No segundo dia, sentimo-nos um pouco mais fracos e por vezes surgem dores de cabeça. São sintomas muito comuns do detox e é sinal de que o organismo está a reagir. Depois, no terceiro dia é a euforia. Sentimo-nos mais leves, com uma energia fantástica e capazes de mudar o mundo.

E aí percebemos que somos realmente aquilo que comemos!

Quer experimentar? Esteja atenta ao site e à página de Facebook da LuxWoman, brevemente vai poder ter a oportunidade de testar estes detoxes líquidos de graça!

Para saber formas de entrega/recolha e preço dos detox:

tel. 917 646 195

liquiddetox@gmail.com

www.facebook.com/liquidlisboa

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