9 programas fit para festejar o desporto

O dia mais ativo do ano, o Dia Europeu do Fitness, comemora-se esta quinta-feira, dia 15 de setembro.

Para que não se esqueça da importância dos hábitos saudáveis e da atividade física, deixamos-lhe algumas ideias de programas para as próximas semanas, ideais para usufruir em família ou a solo.

Ah! E se está inscrita num ginásio, informe-se, porque o mais provável é que este tenha atividades especiais para celebrar a data.

Koobby Fit Day

Para celebrar o Dia Europeu do Fitness, a plataforma online para reserva de treinos desportivos personalizados, Kooby, promove o Koobby Fit Day, esta quinta-feira. O evento, gratuito, decorre na Academia de Golfe de Lisboa, entre as 16h30 e as 21h. A iniciativa conta com várias palestras, consultas personalizadas e aulas de HIIT, Body Combat, clínica de golfe ou Zumba, com personal trainers da Kooby.

Inscrições no site ou no Facebook.

Swim Challenge Cascais

Sob o mote ‘Nadar por oceanos mais limpos’, a 5ª edição do Swim Challenge Cascais, prova de natação de águas abertas, tem data marcada já para este fim de semana (17 e 18 de setembro). A Caminhada dos Oceanos, que abre o programa, no sábado, começa as 10h, na Praia da Poça, em São João do Estoril, e termina na Praia da Duquesa, percorrendo os 3 km de paredão marítimo, terminando num mergulho coletivo. Mas esta não é uma caminhada qualquer: aqui pede-se aos participantes para irem mascarados sob o tema ‘oceano’. No dia 18, decorrem as provas abertas da natação (3,8 km e 1,9 km), acessíveis a todos, e para crianças (200m e 400m), na Praia da Duquesa, na baía de Cascais.

Inscrições até 17 de setembro.

Corrida do Amigo

Reserve o dia 24 de setembro (sábado) para passar um dia especial em família e com o seu cão. A Corrida do Amigo, que decorre na Base Aérea nº 6 do Montijo, pretende que os participantes completem os 5 km de percurso com a melhor vista sobre Lisboa, acompanhados pelo seu companheiro de quatro patas. A caminhada, que inclui uma campanha de sensibilização para as dificuldades de pessoas com deficiência visual, em parceria com a ACAPO – Associação dos Cegos e Ablíopes de Portugal, tem dois níveis distintos: fácil e intermédio, com desafios para o participante e o animal ultrapassarem. Parte da inscrição será revertida em comida para a instituição Caninos e a organização permitirá que os participantes, junto de membros da ACAPO, aprendam a deslocar-se vendados.

Mais informações: Site ou Facebook. Inscrições aqui.

Bimbo Global Energy

É já no dia 25 de setembro (domingo), às 10h, que a “maior corrida do mundo” regressa à capital portuguesa. O evento desportivo terá lugar, em simultâneo, em 37 localidades de 22 países, com cerca de 100 mil participantes em todo o mundo. Integrado na iniciativa da Câmara Municipal de Lisboa ‘Lisboa Corre pela Paz’, o evento será composto por uma corrida de 10 km e uma caminhada de 3 km, e destina-se a toda a família, com várias atividades ao longo do percurso junto ao Tejo.

Inscrições até 20 de setembro.

Corrida do Tejo

A já habitual Corrida do Tejo volta à Avenida Marginal, no dia 25 de setembro (domingo), com partida às 10h. A prova desafia o país a correr 10 km entre Algés e a Praia da Torre, em Oeiras, um percurso singular com momentos de animação, convívio, em celebração do desporto.

Inscrições nas lojas Sportzone ou no site da corrida, até 23 de setembro (€19).