A Slow Holi quer ajudar a transformar a sua saúde mental e física
Com o objetivo de transformar a forma como cuidamos de nós, Bárbara Taborda, mentora e consultora de bem-estar e felicidade, em parceria com a start-up Nevaro, lançou a aplicação Slow Holi.
“A Slow Holi é a tua mentora digital, personalizada e acessível, que te acompanha em cada passo da tua jornada de autodescoberta e bem-estar”, lemos em comunicado enviado à LuxWoman.
Bárbara Taborda, mentora e consultora de bem-estar e felicidade
Num mundo cada vez mais acelerado, onde o stress e a falta de tempo são uma constante, a Slow Holi apresenta-se como uma plataforma prática e eficaz para melhorar a sua qualidade de vida. Intuitiva e fácil de usar, a app foi pensada para ajudar a integrar hábitos saudáveis, de forma simples e acessível, com recursos sempre atualizados, que acompanham as necessidades do seu corpo e mente ao longo do ano.
Aqui poderá encontrar Meditações Guiadas para reduzir o stress e a ansiedade, promovendo relaxamento profundo; Yoga para Todos os Níveis com aulas adaptadas a todos, com práticas que vão desde o Yoga Detox até ao Yoga Restaurativo; Receitas e planos alimentares ajustados às estações do ano; Ferramentas que promovem a saúde mental, como o Ansiómetro, que monitoriza os teus níveis de stress e promove o autocuidado contínuo; e um espaço onde pode partilhar experiências e apoiar-se em outros utilizadores que procuram por uma vida mais equilibrada.
Créditos: Adriane Palma Fotografia
Além disso, encontra, todos os meses, masterclasses exclusivas com especialistas de renome nas áreas de bem-estar, saúde e desenvolvimento pessoal. “Nutrição, gestão de emoções, relaxamento e muito mais, com conteúdos inovadores que garantem que estejas sempre a par das últimas tendências para uma vida equilibrada”, explica Bárbara.
A aplicação é gratuita e está disponível para download em Android e iOS, em slow-holi-app. Porém, para ter acesso a “uma mentora digital que te guia na tua jornada de bem-estar, com práticas e conteúdos feitos à medida das tuas necessidades dentro da aplicação” pode custar “o preço de um café por dia”.
