All posts tagged "Urban Sports Club"
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LifestyleA trabalhar na cidade este verão? Cinco atividades que não pode perderAgosto é, tipicamente, mês de férias para a grande maioria das pessoas. Seja dentro ou fora do país, o calor convida...
Agosto 21, 2023 -
LifestyleMexa-se nas férias! Cinco desportos ao ar livreEmbora o pensamento seja não fazer absolutamente nada quando se vai de férias, há que contrariar e manter a atividade física...
Julho 26, 2023 -
LifestyleAgachamentos ou flexões: sabe realizar estes clássicos?Começou a praticar exercício físico e ainda não sabe muito bem como realizar agachamentos, lunges, flexões e crunches? Para ajudar a...
Março 2, 2023 -
LifestyleCinco razões para experimentar escaladaO bouldering é uma das tendências mais recentes no mundo do desporto. Esta modalidade, é muito semelhante à escalada tradicional, mas...
Fevereiro 6, 2023 -
SaúdeEstá frio! Cinco dicas para reforçar o sistema imunitárioDurante os meses mais frios é expectável que o nosso corpo esteja mais suscetível a doenças associadas a esta altura do...
Janeiro 24, 2023 -
LifestyleContrarie a Blue Monday e aprenda a meditarAlegadamente o dia mais triste e depressivo do ano, a Blue Monday ocorre na terceira segunda-feira de janeiro (este ano no...
Janeiro 16, 2023 -
LifestylePrecisa de motivação para treinar? Ponha em prática estes cinco truquesJaneiro é o mês de decidir quais os hábitos a alterar e de encarar o Ano Novo com ânimo para as...
Janeiro 3, 2023 -
LifestyleEstas são as tendências desportivas a não perder em 2023Com o regresso do funcionamento das instalações desportivas à normalidade, podemos considerar 2022 um ano muito ativo. O que se prevê...
Dezembro 23, 2022 -
LifestyleComo evitar lesões durante o invernoCom a chegada de temperaturas mais frias, o risco de lesões durante a prática desportiva aumenta, afirmam os especialistas. O frio...
Dezembro 8, 2022 -
LifestyleAs massagens não servem só para relaxar. Conheça outros benefíciosAssociada às suas propriedades relaxantes que se alargam ao corpo e mente, a massagem é, também, uma prática que estimula o...
Novembro 9, 2022 -
LifestyleQuatro razões para começar a praticar CrosstrainingProvavelmente esta não é a primeira vez que ouve falar do Crosstraining. Este desporto de alta intensidade, que integra várias vertentes...
Novembro 3, 2022 -
LifestyleQuatro modalidades para voltar aos treinos depois das férias de verãoAs férias de verão são, por norma, uma altura mais descontraída no que toca à nossa rotina de treinos – sendo...
Agosto 31, 2022 -
LifestylePole Dance: cinco benefícios desta modalidadeOriginária de países como a Índia, China e Grécia, foi nos anos 50 que o Pole Dance se tornou conhecido nos...
Agosto 22, 2022 -
LifestyleQuebre a rotina com estes exercíciosTer uma rotina de treinos e assegurar um estilo de vida saudável e ativo pode ser muito desafiante, principalmente no que...
Junho 13, 2022 -
LifestyleEstas são as modalidades e tipos de treino ideais para quem não tem tempoA integração da prática desportiva quando se tem uma rotina muito exigente pode ser um verdadeiro desafio. A pensar em quem...
Maio 27, 2022 -
LifestyleHábitos Desportivos: como não desistir da atividade físicaNo início do ano, é hábito traçarmos metas para a prática de exercício físico e comprometermo-nos com uma vida mais saudável....
Abril 5, 2022 -
LifestyleEstes são os desportos que a vão ajudar a dormir melhorTer uma noite bem dormida pode ser um desafio cada vez mais difícil: a azáfama do dia a dia, a pressão...
Março 18, 2022 -
LifestyleDia de São Valentim: 6 programas e presentes desportivos para oferecer a quem mais gostaO Dia de S. Valentim é a oportunidade perfeita para mostrar o amor por aqueles que nos são mais próximos. E...
Fevereiro 7, 2022 -
LifestyleCoração saudável: estas 5 atividades físicas prolongam o bom funcionamento dos batimentos cardíacosNão é novidade que a prática desportiva faz bem à saúde, mas há alguns desportos que beneficiam mais o funcionamento cardíaco....
Janeiro 29, 2022 -
LifestyleO que fazer quando o Dia Internacional do Riso cai logo depois daquela que é considerada a segunda-feira mais triste do ano? Endorfinar-se!Desde 2005, o psicólogo da Universidade de Cardiff, no Reino Unido, Cliff Arnall, considerou a terceira segunda-feira de janeiro no dia...
Janeiro 17, 2022 -
LifestyleEste Natal dê de presente todos os desportosJá imaginou receber – ou dar- um presente que reúne saúde e diversão, possibilita uma mudança nos hábitos de vida e...
Dezembro 19, 2021
