Há dias tive a oportunidade de participar num dos workshops da Vitamina-te e adorei!
Depois seguiu-se uma palestra sobre vitaminoterapia dada pelo ex-atleta de alta competição Luís Collantes, que apresentou alguns dos suplementos vitamínicos da marca Nutrilite, revelando algumas ideias interessantes em matéria de saúde. Segundo Collantes:
– A falta de ómega 3 afeta o cérebro, fazendo com que nos tornemos mais violentos.
– O leite nem sempre é saudável, chegando mesmo a fazer o efeito contrário do que promete, pois descalcifica os ossos.
– Se tem cabelo branco e ainda nem tem 40 anos, isso não é normal e significa que tem falta de zinco. Pode encontrá-lo em alimentos como nozes, ostras, carne de aves, favas, carne vermelha e alguns peixes e mariscos.
– Quanto ao chá verde use e abuse, e se tem tensão arterial alta, está equivocado quanto a essa facto ser uma barreira para o seu consumo.
Por fim, participei numa aula de Zumba, dada pela professora Rita Cabrita, com exercícios de ioga para finalizar, dados pelo professor Bruno Reis.
Foi uma bela tarde pautada por experiências e ideias novas!
