Workshops Mamãs e Bebés Online serão diários na primeira semana de janeiro

Entre 3 a 9 de janeiro, a Mamãs e Bebés irá disponibilizar Workshops Online para acompanhar as grávidas durante a primeira semana de janeiro, de contenção da pandemia Covid-19. Além disso, as futuras mamãs poderão ainda contar com uma MasterClass Live (em direto) que transformará todos os seus medos sobre o parto em confiança, com vista num parto positivo. Assim, a Mamãs e Bebés deixa então a seguinte sugestão de agenda para a sua semana:

Preparar a mala de maternidade é uma tarefa essencial na vida da grávida. Contudo, esta também é uma altura de muita ansiedade e insegurança. Por isso, Raquel Fonseca, Enfermeira com experiência na área de obstetrícia a nível hospitalar, irá guiar o primeiro Workshop Online, “Mala da Maternidade”, no dia 3 de janeiro, para ajudar todas as futuras mamãs a prepararem a sua mala com antecedência, de forma a que tudo corra bem.

No dia seguinte, 4 de janeiro, sugerimos o tema “Receitas para grávidas”, dadas pela nutricionista Carla Gomes, especialista na nutrição na grávida, com a vertente na perda de peso, que irá explicar como preparar algumas receitas saborosas, nutritivas e sem risco para grávidas.

No dia 5 de janeiro, a Mamãs e Bebés irá proporcionar uma “Aula de Yoga para Mamãs”, guiada por Susana Lopes, Yoga Mama Mentor e autora do livro “Yoga e Maternidade”. É natural que as grávidas se sintam ansiosas nesta fase, pelo que este Workshop Online irá ajudá-las a sentirem-se mais tranquilas e conectadas com os seus bebés.

Na quinta-feira, dia 6 de janeiro, a sessão será dedicada aos “Primeiros Cuidados ao Recém-nascido”. Sónia Patrício, Enfermeira mestre e especialista em saúde infantil e pediatria, irá explicar a todas as futuras mamãs se existe alguma posição ideal para dar banho ao bebé, como tratar do cordão umbilical, como mudar a fralda e prevenir assaduras, entre outras questões.

Sexta-feira, dia 7 de janeiro, João Dias, Personal Trainer  certificado e especializado em exercício físico para grávidas e pós-parto, dará algumas dicas sobre como fazer exercícios apropriados para praticar durante a gravidez, no Workshop Online ”Estou grávida! que exercícios posso fazer?”.

Mas o dia 7 de janeiro não fica por aqui! As futuras mamãs terão também a oportunidade de assistir à MasterClass Online Live, dividida em duas sessões: “Modificações corporais durante a gravidez” e “Experiência de Parto Positivo”; guiadas pela Enfermeira Heloísa Pacheco e a Hipnoterapeuta Maria Ribeiro, respetivamente. Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por uma série de mudanças para se preparar para o parto, sendo que é essencial esclarecer as dúvidas que podem existir sobre essas alterações. Além disso, para que o parto seja positivo, é importante também tranquilizar as grávidas em relação aos seus medos, conscientes e inconscientes. Nesta MasterClass Live, as mamãs poderão assistir em direto a estas palestras/exposições e esclarecer todas as suas dúvidas “pessoalmente” com os oradores.

Já no sábado, dia 8,  estará disponível mais um Workshop Online, sobre “Trabalho de Parto – Todas as dúvidas”. Nesta sessão, Marlene Duarte, especialista em saúde materna e obstetrícia, esclarecerá todas as questões das grávidas, como “O que posso fazer para ter um parto mais rápido?” ou “Como poderei controlar a dor no parto?”, entre outras.

Por último, a Mamãs e Bebés oferecerá no domingo o Workshop Online “As cólicas do bebé”. Aquela dorzinha na barriga do bebé que tira o sono a muitos pais é um tema sobre o qual surgem várias questões, como “Durante quanto tempo duram as cólicas?” ou “Quais os alimentos que causam as cólicas no bebé?”. Por isso, Ângela Batista, Enfermeira especialista em saúde infantil e pediatria, irá dar resposta a todas as dúvidas das participantes.

Para ter acesso aos Workshops Online, faça o download através deste link. Para se inscrever na MasterClass Mamãs Online Live, garanta o seu lugar através do seguinte link.