10 sugestões para se preparar para a primavera

A primavera está mesmo a chegar e, a pensar em si, criámos dez sugestões para entrar com o pé direito na nova estação. Não as perca na edição de março da LuxWOMAN, aqui deixamos-lhe esta, selecionada pela nossa diretora, Rita Machado!

Detox: yoga e sumos no Alentejo 21 a 23 de Março

Nada como parar um fim de semana e reiniciar o seu metabolismo. A proposta é da escola Love Ashtanga Yoga e trata-se de um programa que inclui alojamento, yoga e sumos orgânicos num fim de semana muito saudável. Os professores Lea Perfetti e Tarik van Prehn resumem:

Tradicionalmente, a primavera é tida como uma altura de renovação e crescimento. Desintoxicar reforça a cura física e espiritual, o fortalecimento do sistema imunitário, a redução de stress e dores, assim como a perda de peso.

O início é dado às 19h de sexta-feira, com uma aula de yoga na Herdade do Freixial, em Vila Nova de Milfontes, e um sumo que substitui o jantar. Nos dois dias seguintes haverá aulas de manhã e vários sumos ao longo do dia! €180 incluem aulas de yoga, duas noites na herdade em quarto duplo ou apartamento partilhado e todos os sumos.

Quem precisar pode ainda fazer sessões de acupunctura com Tarik, com custo extra: “A acupunctura no contexto do detox ajuda o corpo a eliminar mais rapidamente as toxinas, ajuda o processo de purificação e relaxa a mente”, resume o professor. Limitado a 20 pessoas, reserve a data o quanto antes, com o depósito de €50. Tel.: 914 094 330