Situado na zona do Príncipe Real, na afamada Rua de São Bento, o Prescription abriu em fevereiro deste ano e é o primeiro estúdio de Reformer Pilates Dinâmico em Lisboa. Fundado por Vanessa Motte com a missão de preencher um vazio na modalidade em Portugal, o estúdio propõe uma prática diferente da convencional, com aulas de Reformer poderosas, dinâmicas e inspiracionais, desenhadas para desafiar tanto first-timers como praticantes e amantes de Pilates. Falámos com a fundadora para percebermos melhor sobre esta modalidade e o que é que torna este estúdio diferente dos demais.
Vanessa Motte © Austeja Sciavinskaite
Quando é que começou a pensar em abrir o Prescription Pilates Studio?
Comecei a praticar Pilates em Londres há 12 anos, diretamente no reformer. Apaixonei-me pela prática e tornei-me frequentadora assídua (2 a 3 vezes por semana), desde então.
A ideia ficou na minha cabeça, desde que me mudei para Lisboa, mas com a pandemia de covid-19 e dois bebés fez-me iniciar o projeto apenas no ano passado.
© Austeja Sciavinskaite
Porquê Portugal?
Em 2018, eu e o meu marido estávamos a viver em Londres e queríamos mudar de estilo de vida. Depois de alguns fins de semana em Lisboa, apaixonámo-nos pela cidade, pelas pessoas e pela cultura e decidimos mudar-nos.
Tornou-se imediatamente a nossa casa!
© Austeja Sciavinskaite
O que é que torna o Prescription Pilates Studio diferente dos outros estúdios que encontramos em Lisboa?
Treinei em reformers em Lisboa nos últimos 5 anos (incluindo durante duas gravidezes) e gostei muito. No entanto, observei que em todos os estúdios disponíveis, o Reformer Pilates era ensinado, principalmente, de uma forma fisioterapêutica, quase médica.
É claro que esta é a base do Pilates, tal como foi ensinado por Joseph Pilates, mas há uma forma de o tornar ainda mais dinâmico, divertido e inspirador. Por toda a Europa e nos Estados Unidos da América, os estúdios oferecem este tipo de aulas em pequenos grupos e o meu sonho era trazer este método para Lisboa.
Combinando os princípios do Pilates com um poderoso treino de corpo inteiro, o método personalizado da Prescription visa a mente, o corpo e a alma. Aborda a má postura e melhora o equilíbrio, a flexibilidade, a força do núcleo e o humor, libertando endorfinas e sentimentos positivos. Prescription oferece uma combinação de Reformer Pilates clássico com um treino estimulante e energizante, concebido para fazer bem e sentir-se bem.
As aulas são de baixo impacto e de alta intensidade. Alongue-se, transpire e revele a melhor versão de si própria!
O que é o Reformer Pilates?
O Reformer Pilates é uma variante da prática originalmente criada por Joseph Pilates que utiliza máquinas para otimizar o treino. Ao proporcionar um maior apoio à postura e ao adicionar resistência através da utilização de cordas, as máquinas podem ajudar a melhorar os benefícios desta atividade para a saúde, permitindo simultaneamente um treino mais dinâmico e intenso.
© Austeja Sciavinskaite
E os seus benefícios?
- Fortalece e constrói músculos magros;
- Melhora a postura;
- Melhora a flexibilidade;
- Melhora a resistência;
- Cria bem-estar para o corpo e para a mente.
Atualmente, o estúdio encontra-se aberto de segunda a sábado. As aulas e respetivos horários são atualizadas no site do estúdio, em prescription.pt. Cada aula custa €33, mas pode adquirir um dos quatro packs disponíveis: o Started pack tem 3 aulas e custa €55; o Pack de 5 aulas (válido por 2 meses) custa €150; o Pack de 10 aulas (válido por 3 meses) custa €270; e o Pack de 20 aulas (válido por 6 meses) custa €500.
