Mais de metade dos portugueses admite que falta afeto nas suas relações

Nos tempos que correm, parece que temos mais dificuldades em expressar claramente os nossos afetos. Não porque estejamos menos afetuosos, mas porque, entre rotinas intensas, prioridades fragmentadas e novas formas de ligação, torna-se fácil deixar de mostrar o que sentimos. É neste contexto que surge o primeiro estudo científico sobre afetos em Portugal, que procura compreender como as pessoas vivem, expressam e valorizam os afetos nos dias de hoje.

Promovido pela Mimosa e realizado pela Return On Ideas (ROI), com curadoria de Daniel Sampaio, professor catedrático jubilado de Psiquiatria e Saúde Mental, o estudo “Os portugueses e os seus afetos: será que nos entendemos?” revela que muitos portugueses desejam relações mais próximas e afetivas, mas reconhecem grande dificuldade em expressar o que sentem. Olhando para os números: 48% reconhecem que poderiam ser mais afetuosos com as pessoas de quem gostam, revelando falta de ferramentas; mais de 60% dos inquiridos afirma sentir hoje menos empatia nas relações do que há cinco ou dez anos; e 62% considera que a importância dos afetos continua subvalorizada.

No seio familiar, o desejo de aproximação convive com barreiras: 44% refere alguém próximo com quem gostaria de fortalecer a ligação, enquanto 70% admite que, no seu círculo familiar, há relações em que os afetos não são plenamente vividos. Nas relações amorosas, a dificuldade em comunicar diretamente desconfortos intensifica frustrações, sobretudo entre as mulheres.

A investigação aponta ainda a adolescência como uma fase de particular tensão afetiva. Segundo o estudo, três em cada quatro portugueses (75%) admitem já ter passado por períodos de menor disponibilidade emocional, com 37% a identificar a adolescência como um desses momentos, acentuado por novas dinâmicas tecnológicas e por “gramáticas afetivas” que pais e filhos nem sempre compreendem.

Em contraponto, crianças e avós emergem como polos onde os afetos circulam livremente: afeto simples, imediato e recíproco nas crianças; “amor desarmado”, ternura e sentido de pertença nos avós.

A alimentação surge como um veículo privilegiado para reforçar laços e desbloquear a comunicação emocional: preparar um lanche, partilhar ou cozinhar em conjunto é percecionado como um gesto que aproxima, permite a escuta e gera momentos de cuidado. Quarenta e um por cento dos portugueses associa sabores ou alimentos a memórias e afetos fortes; 33% diz que, através da alimentação, consegue exprimir sentimentos difíceis de verbalizar; e 58% reconhece que cozinhar com alguém é um momento de profunda conexão. O pequeno-almoço em família ou preparar uma lancheira com carinho e com a participação dos filhos são, por isso, oportunidades tangíveis de presença e escuta.

“A alimentação é uma linguagem afetiva universal e um veículo privilegiado para a expressão de afetos, e esse é o nosso território natural. Um gesto simples — preparar, partilhar, cozinhar — pode abrir espaço para conversas, escuta e proximidade. Precisamos de descomplicar o mimo, essa é a verdade”, afirma Beatriz Andrade Ferreira, Senior Brand Manager da Mimosa.

Concluímos, com base nos números, que falar de afetos hoje não só é pertinente como necessário. O que está em jogo não é apenas o bem-estar individual, mas também a coesão social. Este estudo mostra que os afetos estão presentes, mas há espaço para serem mais plenamente vividos.