O pequeno livro que emagrece

Kimberly Willis, autora deste ‘O Pequeno Livro que Emagrece’ avisa logo à partida:

Esqueça as dietas – custam muito dinheiro, implicam enormes sacrifícios e os resultados não duram para sempre.

Para a autora, doutorada em Química e especialista em perda de peso, o segredo está em reduzir ao mínimo o stress e a ansiedade. Por isso juntou neste pequeno livro uma série de técnicas que ajudam a reduzi-los. São exercícios simples adaptados do yoga e da acupunctura, que podem ser postos em prática em qualquer altura e em qualquer lugar. Quando estiver relaxada, é então altura de seguir os conselhos de Kimberly no que diz respeito aos melhores alimentos para o seu caso.

Segundo a autora:

sem dar por isso, vai começar a emagrecer naturalmente. E, mais importante ainda, vai criar hábitos saudáveis que ficarão para toda a vida, e que vão dar-lhe mais energia.

O livro pode ser devorado de uma ponta à outra, que não contém calorias.